Seu estômago é um dos locais favoritos do seu corpo para armazenar o excesso de gordura. Manter ativo e comer uma dieta nutritiva e com baixas calorias pode ajudar a reduzir essas lojas de gordura. As maçãs de Granny Smith são uma adição inteligente a uma dieta saudável por vários motivos.
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Calorias
As maçãs Granny Smith contêm apenas cerca de 80 calorias cada. Particularmente quando você deixa a pele, as maçãs Granny Smith também contêm muita fibra natural, vitaminas, minerais e antioxidantes. Eles são um lanche nutritivo e saudável, que ajuda com a perda de peso e gerenciamento. Além disso, o conteúdo de fibras das maçãs ajuda a promover a digestão saudável e eficiente, o que também contribui para a perda de peso.
Benefícios internos
Os benefícios para a saúde de comer maçãs Granny Smith podem ajudá-lo a resistir e combater o câncer. De acordo com o "Huffington Post", comer maçãs regularmente pode reduzir seu risco de câncer de câncer em até 50 por cento, câncer de colon em até 43 por cento e câncer de fígado em até 57 por cento. Os níveis de colesterol tendem a ser mais baixos naqueles que comem maçãs também, o que se traduz em um menor risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e distúrbios da pressão arterial.
Benefícios externos
Além do valor nutricional das maçãs Granny Smith e dos bônus que eles fornecem ao seu sistema imunológico e resistência à doença, eles têm alguns benefícios extras que são principalmente externos. Por exemplo, o ácido nas maçãs pode ajudar a manter seus dentes e gengivas limpos e saudáveis. O "Huffington Post" também informa que as maçãs são conhecidas por beneficiar a saúde da sua pele e reduzir a aparência de rugas.
Comparação de variedades
As maçãs de Granny Smith são uma maçã aguda com pele verde é igualmente popular por comer cru, como molho ou assado em tortas e sapateiras. De acordo com um artigo de 2009 da "Irish Health", as maçãs de Granny Smith demonstraram conter um nível mais elevado de antioxidantes benéficos, em seguida, qualquer outra variedade de maçãs. Granny Smiths também é conhecida por ser uma maçã duradoura e durável - isso significa que ele retém o valor nutricional por mais tempo após a colheita do que muitas outras variedades de maçãs.
