Uma milha de 9 minutos você se move a cerca de 6. 7 mph. A este ritmo você vai cobrir um 5K em respeitável 27 minutos, 54 segundos ou uma meia-maratona em alguns segundos ao longo de 1 hora, 57 minutos. Você também queimará 11 calorias ou mais por minuto, dependendo do seu tamanho.
Vídeo do dia
Tamanho importa
Uma pessoa de 125 quilos queima cerca de 330 calorias com uma milha de 9 minutos por 30 minutos. Se você pesa 155, você queimará cerca de 405 calorias na mesma quantidade de tempo. Em 185 libras, você choramingará 488 calorias. Se você pesa mais, sua queima de calorias é maior, e se você pesa menos, sua queima não é tão alta. É preciso mais energia para gerar um motor maior - e é por isso que quanto mais você pesa, mais energia você usa.
