Adicione um pouco de canela, açúcar e manteiga a um pedaço de torrada, e isso se torna um deleite bucal. Um delicioso pedaço de torrada de canela pode ser uma adição saudável para um café da manhã equilibrado.
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Calorias
Um pedaço de pão branco torrado fornece 79 calorias, de acordo com o Departamento de Agricultura da U. S. Uma colher de chá. de manteiga oferece 36 calorias adicionais, enquanto uma colher de chá de açúcar fornece 16 calorias. Canela não contribui com mais de duas calorias para o brinde. Todos juntos, um pedaço de torrada de canela tem aproximadamente 130 calorias.
Nutrição básica
Muitas das calorias em um pedaço de torrada de canela são provenientes de carboidratos. Você obterá aproximadamente 19 g de carboidratos, 3 g de proteína e 4 g de gordura. Você pode reduzir a quantidade de gordura usando um spread mais baixo em calorias em vez de manteiga.
Benefícios
Use pão integral em vez de pão branco quando você faz torradas de canela e você se beneficiará de um grama adicional de fibra em cada porção. A canela na torrada também pode ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue.
