Enquanto um pequeno rolo de canela pode ser relativamente fácil de se encaixar em uma dieta saudável como uma indulgência ocasional, o extra-grande, frosting As opções cobertas podem conter quase metade de sua alocação diária de calorias. Um mini-rolo pode dar-lhe um sabor deste tratamento sem todas as calorias.
Vídeo do dia
Roll Call
Aqueles enormes rolos de canela disponíveis no shopping podem conter até 880 calorias cada, então estes são melhor compartilhados com um amigo ou dois. Os roquetes de canela de fast food contêm cerca de metade de calorias, com 418, desde que não obtenha a versão "deluxe", que é maior e, portanto, maior em calorias. A versão mini contém apenas 101 calorias por rolo. Opte por um tubo de rolos de canela prontos para assar no supermercado, e cada rolo fosco terá cerca de 145 calorias. Você pode fazer versões mais saudáveis em casa usando farinha de trigo integral para aumentar a fibra, e cada rolo terá cerca de 180 calorias.
