Embora os cookies em preto e branco não contenham chips de chocolate ou outros ingredientes similares de alta caloria, eles têm uma camada de geada, o que os torna altos em calorias.
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Calorias
O recurso de informação de nutrição on-line MyFitnessPal explica que um 2 oz. O biscoito preto e branco contém 230 calorias. Se você basear sua dieta na ingestão diária sugerida de 2, 000 calorias, então um biscoito compreende 11,5% de suas calorias diárias.
Gordura
Os biscoitos preto e branco são ricos em gordura. A informação nutricional no MyFitnessPal observa cada 2 oz. O biscoito contém 13 g de gordura. Com essa gordura, 3 g vem de gordura saturada. O USDA explica que a gordura saturada pode aumentar seu risco de doença cardíaca e sugere limitar sua ingestão a 10 por cento das suas calorias diárias.
Carboidratos
Os biscoitos preto e branco também são ricos em carboidratos. MyFitnessPal observa que um 2 oz. O biscoito preto e branco contém 25 g de carboidratos, com 15 g de açúcar e sem fibra. Clínica Mayo. com explica que a fibra é um nutriente vital que promove a regularidade e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Proteína
Os cookies preto e branco são baixos em proteínas. A informação nutricional de MyFitnessPal informa que um 2 oz. O biscoito preto e branco contém apenas 3 g de proteína.
