Os hambúrgueres de feijão preto são tipicamente uma combinação de tempeh ou glúten de trigo, arroz integral, vegetais picados, temperos e, claro, feijão preto. Enquanto diferentes fabricantes usam receitas ligeiramente diferentes, o conteúdo de calorias totais ainda é o mesmo. Não importa qual variedade você goste, tenha certeza, você estará recebendo um empanadinho com baixas calorias.
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Calorias totais
Um patê de hambúrguer de feijão preto pesa aproximadamente 70 gramas - dê ou tire alguns gramas. Você terá entre 95 e 115 calorias desse tamanho de hambúrguer de feijão preto.
De onde eles vêm
Os ingredientes nas empanadas de feijão preto são ricos em carboidratos - em qualquer lugar, de 45 a 60 por cento das calorias provêm de carboidratos. O conteúdo de proteínas varia de 20% das calorias até cerca de 37% das calorias. A gordura conta com 25 a 30 por cento das calorias em hambúrgueres de feijão preto.
