Um sanduíche de ovo e queijo de bacon contém entre 450 e 600 calorias. A diferença entre as duas contagens de calorias depende da escolha do pão e do queijo. Quanto maior a contagem de gordura no pão e no queijo, maior será a contagem de calorias.
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Ovos
Um sanduíche de ovo e queijo de bacon contém um ovo. Um único ovo grande contém 72 calorias.
Bacon
Duas fatias de bacon totalmente cozido têm 84 calorias.
Queijo
As calorias do queijo dependem do tipo de queijo que você usa. A 1 oz. Fatia de queijo Colby contém 112 calorias. A 1 oz. fatia de queijo americano processado contém 94 calorias. A 1 oz. fatia de queijo americano sem gordura processada contém 42 calorias.
Pão
Duas fatias de pão integral incluem 138 calorias. Se preferir pão branco, duas fatias contêm 133 calorias. Se você gosta do seu sanduíche de ovo e queijo de bacon em um biscoito grande de leitelho, a contagem de calorias para o biscoito será de 281 calorias.
Manteiga
Você também deve considerar a preparação. Os ovos são fritos na manteiga e se você grelhar seu sanduíche, você também pode espalhar a manteiga no lado de fora do pão. A quantidade total de manteiga no sanduíche é de cerca de 1 colher, o que adiciona mais 102 calorias.
