A quantidade de calorias que você queima ao trabalhar depende de vários fatores. Estes incluem o quão físico é seu trabalho, quantas horas você trabalha e características individuais, como seu peso atual e idade.
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Sedentário
Um trabalho que requer pouco movimento pode ser descrito como sedentário. Exemplos de tipos de trabalho sedentários são empregos de escritório ou de direção, que exigem que o trabalhador esteja sentado durante a parte principal do dia útil. Uma pessoa que pesa 150 quilos queima cerca de 35 calorias por hora realizando um trabalho sedentário.
Moderado
Os tipos de trabalho moderadamente ativos incluem limpeza geral, eletricidade, encanamento e cuidados com o paciente. Uma pessoa de 150 libras com um trabalho de limpeza que requer esforço moderado queima cerca de 170 calorias por hora. Um encanador ou eletricista pode esperar queimar ao redor do mesmo e uma pessoa que trabalha no atendimento ao paciente queimará aproximadamente 135 calorias por hora.
Ativo
Tipos de trabalho que exigem esforço físico incluem ensino de educação física, trabalho em uma usina siderúrgica e trabalho florestal. Um educador físico que participa no esporte que ele ensina queima cerca de 370 calorias por hora. Um trabalhador da usina de aço usará cerca de 420 calorias por hora, dependendo do tipo de trabalho ao qual ele é designado. Um trabalhador florestal gasta, em média, cerca de 500 calorias por hora dedicadas a trabalhar em árvores.
