Tal como acontece com todos os cálculos de calorias, a quantidade queimada durante a execução depende do seu peso, do seu género e da intensidade do exercício. A corrida é considerada um exercício vigoroso. Isso significa que ele queima calorias em uma taxa elevada.
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Velocidade de corrida média
As velocidades de funcionamento médias variam de acordo com a distância percorrida. De acordo com um artigo de 2009 em "Science Daily", a velocidade de corrida mais eficiente para um homem é de 13. 4 km por hora. Para as mulheres, é de 10. 5 km por hora. As médias globais são entre 8 km por hora e 14 km por hora.
Peso corporal
Quando executado a 10. 78 km por hora, um peso de 125 lb. a pessoa pode esperar queimar 660 calorias após 10 km, de acordo com as estatísticas da Harvard Medical School. Se você pesar 155 libras., você pode queimar cerca de 818 calorias correndo na mesma velocidade. Pessoas que pesam 185 lbs. pode queimar 976 calorias.
Calorias médias queimadas
Usando as estatísticas da Harvard Medical School, uma pessoa com uma média aproximada de 10 km por hora por uma hora pode esperar queimar cerca de 800 calorias.
