Para perder uma libra de peso por semana, o Conselho Americano de Exercício recomenda que você queime 250 calorias por dia, reduzindo o número de calorias você consumi pelo mesmo valor. Muitas atividades comuns podem ajudá-lo a alcançar esse objetivo, como o ato de tocar violino.
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Considerações
Quanto mais energia você gasta realizando uma atividade, mais calorias você vai queimar. A quantidade de tempo que você gasta tocando violão em uma única sessão, bem como seu peso atual, são fatores a serem considerados.
Efeitos
Uma pessoa que pesa 110 libras queimará 38 calorias ao longo do violino durante 30 minutos. Aumentar o peso do indivíduo para 150 libras resultará em 51 calorias queimadas na mesma quantidade de tempo.
Benefícios
Pode ser útil colocar os benefícios calóricos de tocar violão em termos de alimentos comparáveis. A metade de uma toranja branca é equivalente a 38 calorias, enquanto uma haste de brócolis cru é de aproximadamente 51 calorias.
