Uma caloria é uma unidade de energia que as pessoas recebem dos alimentos. O corpo usa calorias para mantê-lo funcionando, mesmo que você dorme ou descanse.
Vídeo do dia
Dormir
Uma pessoa que pesa 150 quilos queima cerca de 64 calorias por hora enquanto dorme; Alguém que pesa 200 quilos queima cerca de 86 calorias por hora enquanto dorme, de acordo com o Fit Watch.
Em repouso
Comer queima cerca de 140 calorias por hora; assistindo TV ou lendo queimaduras em torno de 75; e fazendo o dever de casa, ou qualquer coisa que requer concentração pesada ou atividade cerebral, queima cerca de 110.
Distúrbios respiratórios relacionados ao sono
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, descobriram que a despesa média de energia em repouso para pessoas com sono Problemas respiratórios relacionados com 1, 763 calorias por dia. No entanto, pessoas que roncavam realmente queimavam mais calorias - e média de 1 999 por dia enquanto descansava.
Benefícios
Sua taxa metabólica em repouso, ou RMR, é a quantidade de calorias que você usa enquanto está em repouso. Conhecer seu RMR pode ajudá-lo a determinar quantas calorias você deve consumir por dia para se manter saudável.
