O softball recreativo pode não ser considerado uma grande atividade de queima de calorias no nível de futebol, ciclismo ou squash - - esportes com ação contínua. No entanto, softball permite que uma pessoa queime um número significativo de calorias.
Vídeo do dia
Calorias queimadas
Harvard Health Publications estima que o softball queima 300 calorias por hora para uma pessoa de 125 libras. Este número sobe para 372 calorias para alguém 155 libras e 444 para alguém 185 libras.
Mais sobre calorias queimadas
O site NutriStrategy fornece números ligeiramente superiores para os atletas que jogam softball ou baseball, estimando que uma pessoa de 155 quilos queima 352 calorias por hora. Um jarro pesando 155 libras queima até mais calorias, 422 por hora. Um árbitro que pesa 155 libras queima 281 calorias por hora.
Benefícios do Softball
Softball queima quantas calorias por hora como skate, caiaque ou caminhada a 4. 5 mph, de acordo com Harvard Health Publications. O Softball queima mais calorias do que o golfe usando um carrinho, passeios a cavalo e ginástica e menos de esqui alpino, natação, jogging ou racquetball.
