Quando você está em público e pega o cheiro de frango frito flutuando no ar, você pode encontrar-se em breve na Kentucky Fried Chicken. O restaurante de fast food, que tem mais de 15 000 locais no mundo, no momento da publicação, é conhecido pelo seu frango crocante e frito. Se você achar a comida de KFC irresistível, tenha cuidado com seu alto valor calórico. O consumo freqüente de fast food pode levar a problemas de saúde.
Vídeo do dia
Escolha grelhado sobre frita
Muitas das seleções de frango da KFC são altas em calorias, mas é possível encontrar algumas opções de baixas calorias. Os itens de frango com baixas calorias no menu são da variedade grelhada, em vez de fritos. Peitos e coxas grelhadas têm 220 e 170 calorias, respectivamente. Um pedaço de peito ou carne de coxa revestido com a receita original da KFC contém 320 ou 290 calorias, respectivamente. Quando você opta por um peito ou coxa extra crocante, sua seleção contém 490 ou 370 calorias, respectivamente. Independentemente da variedade, a carne de asa e baquinha é mais baixa em calorias do que peitos e coxas. Por exemplo, asas e baquetas extra crocantes têm 210 e 160 calorias.
Sanduíches Embalar um Punch Caloric
Se você não favorecer um balde KFC tradicional de frango, você pode desfrutar de um dos sanduíches de frango do restaurante. O teor calórico nos sanduiches da KFC varia entre 210 e 610 calorias. Na parte inferior do espectro estão o Chicken Little Without Sauce e Chicken Little, que tem 210 e 310 calorias. O sanduíche Honey BBQ tem 320 calorias, tornando-se o terceiro sanduíche mais baixo em termos de calorias. Comer um Twister ou Double Down, aumenta a sua ingestão calórica em 610 ou 600 calorias, respectivamente. O sanduíche original do coronel tem 430 calorias.
Alguns lados melhores do que outros
Entre os pratos, os feijões verdes e o milho na cob têm o menor número de calorias, aos 25 e 70. Purê de batatas sem molho e milho doce são também relativamente baixo em calorias, com 90 e 100 calorias. Salada de repolho, com 170 calorias, tem um teor calórico moderado. Os lados de alta caloria incluem cunhas de batata, com 290 calorias e feijão cozido, salada de batata e o muffin de milho com 210 calorias.
Para o Dente doce
Se você quiser manter sua ingestão calórica tão baixa quanto possível durante a sobremesa, escolha um biscoito. Os biscoitos de raisin de aveia contêm 150 calorias, e as calorias com chip de chocolate, açúcar e dupla fudge têm 160 calorias cada. No lado superior, o volume de negócios da maçã, que tem 230 calorias, e uma fatia de bolo de chocolate ou manteiga de amendoim produz 300 ou 310 calorias. Se você lavar a sua refeição com um refrigerante, espere aumentar o teor calórico de sua refeição em 200 a 800 calorias, dependendo do tamanho da sua porção.
