O exercício muitas vezes coloca seus bezerros para o trabalho. Isso às vezes pode levar ao inchaço em seus bezerros, especialmente se você forçar os músculos ou feri-los de alguma forma. Você pode tratar o músculo da panturrilha e até evitar que o inchaço volte com cuidado diligente. Fale com o seu médico se o inchaço não desaparecer por conta própria rapidamente ou é doloroso.
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The Calf
O bezerro é composto de dois músculos, o gastrocnêmio e o sóleo. O gastrocnêmio é grande e corre de cima do joelho até o calcanhar. O soleus é menor e se prende abaixo da articulação do joelho no calcanhar. Dor ou inchaço no bezerro inferior podem indicar danos no sóleo. Se o inchaço é espalhado por toda a panturrilha, é provável que o gastrocnêmio.
Causas
O inchaço muscular da panturrilha pode ser causado por uma variedade de coisas. Por exemplo, modificar drasticamente sua rotina de exercícios pode causar inchaço, especialmente se você aumentar a intensidade do seu programa de corrida ou trabalho na esteira. Falhar ao aquecer, esticar e arrefecer pode levar à tensão muscular e ao inchaço. Do mesmo modo, não manter a nutrição adequada e a hidratação podem fazer com que seus bezerros se inundem.
Sintomas de acompanhamento
O inchaço muscular da panturrilha raramente é um problema que ocorre por conta própria; geralmente ocorre em conjunto com outros sintomas. Dor e hematomas podem indicar uma pequena lágrima na panturrilha quando acompanhada de inchaço. No entanto, dores afiadas podem indicar uma lesão mais grave. Você pode ter problemas para andar sem experimentar dor. Nestes casos, você deve consultar um médico para um diagnóstico preciso.
Tratamento
Para tratar o inchaço muscular da panturrilha, pare imediatamente a atividade de exercício e repouso. Levante sua perna e coloque gelo no músculo várias vezes ao dia por não mais de 20 minutos de cada vez. Execute trechos leves para incentivar a cura. Abster-se de sua rotina de treino por pelo menos cinco dias até o inchaço e a dor diminuir. Se você tem dor severa, não se estique. Em vez disso, consulte um médico.
