O cálcio é elementar na construção de ossos, mas este mineral também tem uma conexão com a batida cardíaca. O músculo cardíaco mantém o coração bombeando a uma taxa média de 70 batimentos por minuto. O coração deve se contrair e relaxar mais de 100, 000 vezes por dia. O cálcio mineral é crítico ao desencadear contrações oportunas e suficientemente fortes no músculo cardíaco para circular sangue em todo o corpo.
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Músculo de cálcio e cardíaco
O coração é formado por células musculares especializadas chamadas cardiomiócitos que funcionam automaticamente sem pular uma única batida. Como outros músculos, os músculos cardíacos requerem cálcio para se contrair e espremer sangue do coração e dentro das artérias. O cálcio flui para as células musculares através de canais minúsculos e funciona como um interruptor que permite que cada fibra muscular do coração deslize uma para a outra e encurte-se para contrair. No final de cada contração, o cálcio flui para fora dos canais para permitir que os músculos relaxem e alongem novamente.
A dose diária recomendada
A American Heart Association recomenda que coma uma dieta equilibrada para obter cálcio suficiente. Coma fontes ricas deste mineral, como espinafre, couve, brócolis e outros vegetais, legumes, produtos de soja e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Os homens devem obter 1, 000 a 1, 200 miligramas por dia, enquanto as mulheres precisam entre 1 000 a 1, 300 miligramas de cálcio todos os dias.
Excesso de efeitos de cálcio
Uma revisão publicada no "Journal of Biomedical Science" observa que muito cálcio pode causar anormalidades nos músculos cardíacos. Isso pode levar a contrações excessivamente contundentes ou apertadas do seu coração e causar batimentos cardíacos irregulares - arritmia e freqüência cardíaca rápida. Uma sobrecarga de cálcio também pode causar pressão alta, dor no peito - angina - e contribuir para a insuficiência cardíaca.
Medicamentos que afetam cálcio
Como o próprio nome sugere, os bloqueadores dos canais de cálcio são medicamentos prescritos que funcionam limitando a quantidade de cálcio que entra nos músculos cardíacos. Eles são usados para tratar uma variedade de doenças cardíacas, incluindo angina e pressão arterial elevada, reduzindo a força e a taxa de cada batimento cardíaco. Os bloqueadores dos canais de cálcio fazem com que os músculos do coração relaxem e reduzam a pressão do fluxo sanguíneo nas artérias.
