A cafeína existe na dieta típica de várias fontes, particularmente bebidas como bebidas de chá, café e cola. Uma substância que ocorre naturalmente em certas plantas, a cafeína estimula o sistema nervoso central. Algumas bebidas energéticas amplamente comercializadas contêm grandes quantidades de cafeína, enquanto outras contêm quantidades baixas a moderadas. Como consumidor, você precisa tomar consciência do teor de cafeína nas bebidas que você bebe.
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Conteúdo de cafeína no chá verde do Arizona
A cafeína é segura para indivíduos saudáveis com doses moderadas de até 300 miligramas por dia, o que equivale a cerca de três xícaras de café. Uma dose de 16 onças do Arizona Green Tea contém apenas 15 miligramas de cafeína, de acordo com o Centro de Ciências do Interesse Público. Em comparação, o chá verde fabricado durante três minutos contém 35 a 60 miligramas de cafeína.
