A cafeína é uma das drogas de alteração do humor mais amplamente utilizadas e, segundo um artigo publicado no jornal, é consumido regularmente por 80 a 90 por cento dos norte-americanos. Questão de setembro de 2008 da revista "Psychopharmacology". Embora a cafeína seja geralmente segura e bem tolerada, pode causar efeitos colaterais quando ingerida em grandes doses. Além disso, o uso regular de cafeína pode causar dependência, resultando em sintomas de abstinência quando a cafeína não é consumida. As dores de cabeça podem ser um sintoma de muita cafeína ou muito pouco.
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Muito cafeína
A cafeína atua como um estimulante no sistema nervoso e interfere com a ação de um neurotransmissor no cérebro chamado adenosina, explica a Universidade de Washington Neurociência para Crianças. A cafeína induz numerosos efeitos sobre o corpo, incluindo estimular o cérebro, aumentar a freqüência cardíaca e constriñar os vasos sanguíneos. Um possível efeito colateral dessas mudanças é uma dor de cabeça. Maiores doses de cafeína são mais propensas a causar dor de cabeça ou outros efeitos colaterais. Pessoas que rotineiramente bebem 240 mg de café por dia, equivalente a quatro ou cinco de 8 onças. xícaras, têm um risco aumentado de 30% de dor de cabeça em comparação com pessoas que não ingerem cafeína, de acordo com um artigo publicado na edição de junho de 1985 do "International Journal of Epidemiology".
Retirada de cafeína
O consumo regular de cafeína pode levar à dependência física da droga. Quando uma pessoa dependente da cafeína não ingere a quantidade habitual de cafeína, podem ocorrer sintomas de abstinência, geralmente entre seis e quarenta e três horas após a última ingestão de cafeína, informa o artigo publicado em "Psicofarmacologia". Os sintomas de abstinência normalmente duram entre dois e nove dias. A pesquisa sugere que consumir tão pouco quanto 100 miligramas de cafeína por apenas três dias pode levar à dependência, embora as pessoas que consomem regularmente grandes quantidades de cafeína geralmente sofram sintomas de abstinência mais severos. Uma vez que os sintomas de abstinência começaram, a ingestão de até 25 mg de cafeína é suficiente para reduzir os sintomas.
Causas de Heahache durante a retirada
A teoria da pesquisa que as dores de cabeça causadas pela retirada de cafeína podem se relacionar com a capacidade da cafeína de interferir com o neurotransmissor adenosina. A dependência ocorre porque o corpo se torna tentativa de compensar a presença constante de cafeína tornando-se mais sensível à adenosina, explica o artigo publicado em Psychopharmacology. Um efeito da adenosina é ampliar os vasos sanguíneos, particularmente no cérebro. Quando a cafeína é retirada, não é mais capaz de atenuar a atividade da adenosina, o que provoca aumento do aumento dos vasos sanguíneos e aumento do fluxo sanguíneo no cérebro, levando a dores de cabeça e outros sintomas.
Sintomas adicionais de retirada
O aumento do fluxo sanguíneo para a cabeça que ocorre durante a retirada da cafeína causa vários outros efeitos, incluindo energia reduzida, fadiga, dificuldade de concentração e sonolência. Depressão, descontentamento e irritabilidade também foram relatados. A retirada grave de cafeína pode até causar sintomas semelhantes a gripe, incluindo náuseas, vômitos e músculos dores e dores. Alguns indivíduos relataram tornar-se completamente incapacitado e incapaz de trabalhar por causa da retirada da cafeína.
