As nádegas e a dor nervosa são geralmente o resultado da ciática, um problema com o nervo ciático. Este tipo de dor pode começar na parte inferior das costas e se estender para as nádegas e tão longe como os pés em um lado do corpo. Essa dor pode desaparecer sem tratamento, mas em alguns casos, é necessário um tratamento médico.
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Causas da ciática
O nervo ciático corre da medula espinhal para as nádegas e para baixo das pernas. O nervo é responsável pelo movimento muscular nas pernas e pés inferiores. Quando uma raiz nervosa é comprimida na coluna vertebral, ocorre dor nas nádegas e nas pernas. A causa da compressão da raiz nervosa geralmente é uma ruptura de disco, em que o gel está escapando do disco e empurra o nervo. Tingling ou fraqueza na área da nádega também ocorre com ciática.
Opções de tratamento
Se a ciática é causada por uma hérnia de disco, a terapia física pode ajudar. Seu terapeuta irá ensinar-lhe exercícios para corrigir a postura, fortalecer os músculos e aumentar a flexibilidade. Algumas situações também exigem medicamentos prescritos, como medicamentos antiinflamatórios ou relaxantes musculares. Também podem ser prescritos medicamentos para dor de narcóticos.
Se a ciática não está respondendo ao tratamento, seu médico pode recomendar uma injeção epidural de esteróides. Um medicamento com corticosteróide é injetado na área para reduzir a inflamação e aliviar a dor. Os casos mais sérios requerem cirurgia para remover a porção da hérnia de disco que está pressionando o nervo.
Home Remedies
Existem vários remédios caseiros que ajudam a aliviar a dor ciática. Aplique uma embalagem fria na área inflamada por até 20 minutos várias vezes ao dia. Poucos dias após a lesão, aplique compressas quentes ou uma almofada de aquecimento na configuração mais baixa. Esticar os músculos também ajuda a aliviar algumas das dores. Além disso, fale com seu médico sobre uma rotina de exercícios. O exercício de baixo impacto, como andar de bicicleta estacionária, pode ajudar a combater o desconforto crônico da ciática, de acordo com a Clínica Mayo.
Prevenção
Embora nem sempre seja possível evitar ciática, algumas etapas minimizarão seu risco. Ao sentar-se, mantenha a postura correta. Use um suporte para trás se você trabalhar sentando o dia todo para ajudar com a postura. Levante objetos pesados com suas pernas, em vez de suas costas. Além disso, evite torcer quando você está levantando um objeto. Se o seu trabalho exige que você permaneça durante longos períodos de tempo, faça pausas regulares para descansar as costas.
