Uma sensação de queimação nos músculos do ombro após o levantamento de pesos pode ser um sinal de tendinite do ombro. Você pode desenvolver tendinite no ombro no manguito rotador ou onde o tendão do bíceps encontra o ombro. A tendinite no ombro é comum entre os atletas que movem a mão acima da cabeça para esportes, como halterofilismo, surf, natação, escalada e beisebol.
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Sintomas
Você pode sentir uma sensação de queimação dolorosa onde sua parte superior do braço se encontra com os ombros durante os estágios iniciais da tendinite do ombro. A dor pode se espalhar pelos músculos do ombro e no manguito rotador à medida que a condição avança. Seus ombros podem se alimentar e o inchaço pode ocorrer com casos mais severos de tendinite no ombro. A dor pode ocorrer após o exercício, mas pode ocorrer durante o exercício ou em qualquer outro momento. Você pode sentir dor se você colocar o sono no ombro ferido. Alcançar sobrecarga também pode produzir ou piorar a dor.
Causas
Impacto repetitivo e menor em seu ombro pode causar tendinite. Treinamento com pesos, jardinagem, artesanato, carpintaria e tênis podem levar a tendinite. Ferimentos repentinos e mais graves em seus ombros podem causar tendinite. Executar exercícios de forma incorreta ou usar postura incorreta, alongamento insuficiente ou aquecimento insuficiente antes do seu exercício pode aumentar seu risco de desenvolver a condição. Artrite reumatóide, gota, artrite psoriática, distúrbios da tireoide ou reações de medicação incomuns podem produzir estresse indevido que leva à tendinite no ombro.
Tratamento
O tratamento inicial envolve repouso, compressão, elevação e medicação anti-inflamatória. A aplicação de um pacote de gelo no local da dor 15 a 20 minutos a cada quatro a seis horas durante três a cinco dias pode ajudar casos agudos de tendinite. A terapia de ultra-som pode aquecer os tecidos profundos em seu ombro e melhorar o fluxo sanguíneo. Um médico pode administrar medicamentos para corticosteróides através da sua pele diretamente sobre o tendão inflamado. A massagem esportiva pode aumentar a circulação para a área. Especialistas em lesões esportivas podem gradualmente introduzir exercícios de alongamento e força. O seu médico pode realizar uma cirurgia artroscópica ou aberta para reparar danos e aliviar a pressão nos tendões se sua condição não melhorar após seis a 12 meses.
Prevenção
Você pode evitar sensações de queimação em seu ombro ou reduzir a gravidade ao aquecer e realizar algum alongamento leve antes de levantar pesos. Fortalecer os músculos ao redor da articulação e tirar pausas de movimentos repetitivos do ombro pode reduzir suas chances de experimentar dor. Pratique uma boa postura e evite ficar quieto por longos períodos de tempo.Aumente as exigências do seu treino gradualmente e evite colocar muita pressão sobre o ombro.
