O ar passa através dos pulmões através de vias aéreas ramificadas que levam a sacos de ar, onde ocorre troca de gás. A bronquite refere-se a inflamação do revestimento de vias aéreas de grande a médio porte, chamadas brônquios. A bronquite aguda, comumente chamada de resfriado torácico, é causada por uma infecção viral das vias aéreas em mais de 90% dos casos. Uma infecção bacteriana às vezes é culpada, particularmente entre pessoas com problemas de saúde preexistentes. A bronquite crônica refere-se a uma longa inflamação dos brônquios, geralmente causada pelo tabagismo. Seu regime de exercícios pode ter que ser adaptado se você tiver bronquite para evitar a tosse e a sibilância agravantes.
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Exercício com bronquite aguda
Quando você tem um peitoral frio, a inflamação dos brônquios causa uma tosse úmida que normalmente dura cerca de 2 a 3 semanas. Surgem também às vezes, o que geralmente desaparece quando a fleuma nas vias aéreas é eliminada pela tosse. Quando você tem bronquite aguda, a inflamação das vias aéreas as torna mais irritáveis, e a tosse é facilmente desencadeada. O exercício não torna a bronquite pior, mas a atividade vigorosa que faz com que você respire profundamente e rapidamente é susceptível de desencadear a tosse. Para o seu conforto, portanto, você pode querer manter um exercício menos intenso até a tosse desaparecer. Yoga, treinamento de força e intensidade leve a moderada, caminhadas, natação ou ciclismo são boas opções se você se sentir exercendo.
Retomando sua rotina normal após bronquite aguda
A bronquite aguda é tipicamente uma doença leve que desaparece dentro de algumas semanas sem tratamento específico. Se você estiver de outra forma saudável, geralmente pode retomar sua rotina de exercícios normais, assim que você se sentir preparado. Em algumas pessoas, as vias aéreas permanecem mais sensíveis do que o normal por até 8 semanas após um ataque de bronquite aguda. Se você encontrar um exercício extenuante com a respiração rápida desencadeando tosse, você pode querer reduzir a intensidade para um nível que você pode tolerar sem tossir. Você pode aumentar gradualmente sua intensidade de exercício até retornar à sua rotina normal.
Exercício com bronquite crônica
A bronquite crônica é uma forma de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). A maioria das pessoas com bronquite crônica também possui algum grau de enfisema, a outra forma de DPOC. Uma tosse úmida a longo prazo é o principal sintoma da bronquite crônica. Outros sintomas incluem sibilância, aperto no peito e falta de ar, especialmente com esforço físico. A tosse e a falta de respiração associadas à bronquite crônica podem dificultar o exercício. No entanto, o exercício é um importante componente recomendado do tratamento da DPOC. As diretrizes da COPD da Iniciação Global para Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, o American College of Chest Physicians, a American Thoracic Society e outras organizações médicas profissionais recomendam treinamento de exercicio supervisionado, que geralmente é parte de um programa de reabilitação pulmonar mais amplo.Se você tem bronquite crônica, fale com seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios ou altere seu regime existente.
Avisos e Precauções
Em uma pessoa de outra forma saudável, a bronquite aguda é tipicamente uma doença leve. No entanto, a doença pode ser mais séria se você tiver um sistema imunológico enfraquecido ou doença pulmonar preexistente, como asma ou DPOC. Entre em contato com seu médico se você tiver uma dessas condições e desenvolver sintomas de bronquite aguda para determinar se você precisa de avaliação médica e tratamento. Também procure cuidados médicos se a tosse persistir por mais de 3 semanas, ou você tem sinais ou sintomas que podem indicar algo mais grave do que um resfriado torácico, como pneumonia. Estes sinais e sintomas de alerta incluem: - dor ou estanquicidade no peito - febre superior a 100. 5 F - falta de ar ou dificuldade em recuperar a respiração - tosse de sangue - ritmo cardíaco ou respiratório rápido
Revisado e revisado por: Tina M. St. John, MD
