A recuperação da cirurgia cardíaca pode levar semanas ou meses, dependendo do seu estado de saúde. Mas aprender como você pode ajudar a prevenir complicações depois de sair do hospital é fundamental para sua recuperação. Ao praticar exercícios de respiração simples em casa, você acelerará seu tempo de recuperação, reduzirá a probabilidade de desenvolver uma infecção grave e melhorar sua função pulmonar. Enquanto os exercícios de respiração são benéficos, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.
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Lábio malhado
Exercícios de lábio frustrado liberam ar preso em seus pulmões, movem ar fresco para seus pulmões e aliviam os sintomas de falta de ar diminuindo seu ritmo de respiração. Inalar pelo nariz e segurá-lo até uma contagem de um. Purse ou pucker seus lábios como se você estivesse a soprar um assobio e expirar lentamente para uma contagem de dois. Não arraste o ar para fora; deixá-lo escapar sozinho, aconselha a Associação do Pulmão.
Respiração do ventre
A respiração do ventre ou do diafragma usa seus músculos abdominais para ajudar o diafragma a ar vazio de seus pulmões. Seu diafragma é um músculo grande abaixo de seus pulmões, em grande parte responsável pela respiração. A técnica de respiração usa menos esforço para respirar, ajuda a diminuir sua taxa de respiração e abre as passagens de ar em seus pulmões para melhorar a respiração. Comece por deitar de costas com um travesseiro debaixo dos joelhos. Coloque uma mão na parte superior do tórax e outra no seu estômago logo abaixo da sua caixa torácica. Inspire lentamente através do nariz até sentir seu estômago empurrando contra sua mão. Certifique-se de que seu baú não se mova. Aperte os músculos do estômago, coloque seus lábios e expire lentamente através da boca enquanto conta seis. Repita o exercício cinco vezes. Além disso, experimente o mesmo exercício enquanto deita do seu lado, sentado em uma cadeira ou de pé.
Espirômetro de Incentivo
Um espirômetro de incentivo é um dispositivo de respiração que mede o quão bem você consegue respirar profundamente. Ao respirar profundamente, você está ajudando a abrir as passagens de ar em seus pulmões para manter seus pulmões saudáveis. A respiração profunda também ajuda a eliminar mucosas e evitar infecções graves ou pneumonia após cirurgia cardíaca.
Para usar o dispositivo, sente-se e coloque seus lábios firmemente ao redor do bocal do espirômetro. Respire devagar e profundamente. A bola amarela na parte do tubo transparente do dispositivo irá subir em direção ao topo do tubo. Mantenha a respiração o maior tempo possível antes de expirar. Você verá a bola cair para o fundo do tubo. Descanse e repita 10 vezes por hora enquanto estiver acordado. Acompanhe seu melhor esforço usando o indicador no lado do tubo.
Respiração do tórax
A respiração no peito é um exercício de respiração profunda que ajudará a reduzir o risco de complicações pulmonares após a cirurgia.Deite de costas e coloque uma mão em cada lado de suas costelas. Respire profundamente o nariz. Mantenha sua respiração por até três segundos e depois expire pela boca com os lábios franzidos. Repita o exercício 10 vezes.
Tosse
A tosse é um exercício de respiração importante após a cirurgia porque ajuda a remover mucosas de seus pulmões. Sente-se em uma cadeira e pressione uma toalha ou cobertor contra a incisão no peito. Tome 10 respirações profundas e, em seguida, tossir duas vezes. Repita o exercício quatro vezes por dia durante duas semanas depois de sair do hospital.
