Os exercícios Brain Gym incluem movimentos específicos projetados para melhorar a concentração, foco e memória. Os educadores usam atividades do Brain Brain para melhorar as conquistas acadêmicas, atitudes e habilidades organizacionais dos alunos. Os movimentos do Brain Brain também podem ajudar a melhorar a coordenação física, as relações e a auto-responsabilidade. Alguns exercícios usam movimentos à esquerda e à direita.
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Hemisférios cerebrais
Quando você se concentra em movimentos que atravessam a linha média do seu corpo, você ajuda a integrar os hemisférios esquerdo e direito em seu cérebro. Isso ajuda a melhorar a coordenação, já que os movimentos de cruzamento da linha média são rotineiros no cotidiano. Quando uma criança começa a rastejar, ou um adulto anda, ele está usando movimentos que atravessam a linha média do corpo.
Cross Crawl
O exercício Brain Gym Cross Crawl é projetado para integrar os dois hemisférios do cérebro e melhorar a coordenação. Execute um Cross Crawl, levantando o joelho direito e tocando o joelho direito com a mão esquerda. Em seguida, execute o mesmo movimento com o joelho esquerdo e a mão direita. Você pode fazer isso sentado ou em pé, e para mais de um desafio, experimente o exercício com os olhos fechados ou com um movimento adicional, como um salto.
Lazy Eight
O exercício Lazy Oight usa um desenho de um sinal de infinito, ou uma figura de oito lados. Trace o esboço da figura oito enquanto segura o papel na frente do seu corpo. Este exercício faz com que a mão atravesse a linha média do corpo. Você pode realizar este exercício com as duas mãos em momentos diferentes.
Double Doodle
Desenhe com as duas mãos ao mesmo tempo durante o exercício Double Doodle. Desenhe formas específicas, como círculos, quadrados ou triângulos. O objetivo é desenhar as formas, ao mesmo tempo, usando ambas as mãos para melhorar o foco e a concentração, pois sua mão menos dominante pode achar isso desafiador.
