Se você se pergunta por que suas mãos podem doer após a prática do boxe, apenas olhe sua mão, então olhe seu braço e ombro. As forças que um boxer treinado gera com um soco são significativamente mais do que aqueles que sua mão e seu pulso devem suportar. No entanto, com treinamento e equipamentos adequados, muitos boxeadores podem seguir sua carreira inteira sem grande dor nas mãos.
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Fracturas do carpo
Uma fratura do carpo é uma ruptura do osso na mão inferior ou no pulso superior. De acordo com a Associação Internacional de Boxe, eles são as fraturas mais comuns em boxers, e também as mais incômodas. Os sintomas de uma fratura do carpo incluem dor, fraqueza ou entorpecimento onde sua mão se conecta ao pulso.
Fraturas do dedo
Os dedos quebrados e fraturados são outra lesão comum nos boxeadores, geralmente causada quando um soco aterrissa errado. Enquanto os grandes nódulos do índice e dos dedos do meio podem lidar com o impacto, os nódulos menores irão quebrar sob um soco sólido. Um soco fora do ângulo pode até quebrar os ossos na parte de trás da mão. Mesmo fora dos círculos de boxe, esse tipo de ruptura é muitas vezes chamado de "fratura do boxer". Na maioria das vezes, você notará uma dessas quebras imediatamente. O impacto vai magoar, e você sentirá uma fraqueza na mão e nó.
Raspas, hematomas e dings
Além das duas fraturas comuns, as mãos de um boxeador muitas vezes acumulam uma coleção de arranhões, hematomas e entorses menores. Embora nenhuma dessas lesões seja uma emergência, elas podem somar-se à miséria ou a uma mão pronta para uma grande ruptura se não forem tratadas. Se dói dar um soco, geralmente é uma boa idéia parar de perfurar o dia. Você ainda pode obter treinamento completo praticando jogadas ou fazendo uma corrida.
Prevenção de lesões
Treinamento e equipamentos são a sua melhor proteção contra lesões no boxe. Antes de jogar seu primeiro soco, você deve obter instrução qualificada nas técnicas corretas para dirigir e aterrar os tiros. Os envoltórios de mão e as luvas de boxe adequadamente aplicados também protegem suas mãos das piores feridas associadas ao boxe.
