A inflamação é um processo natural que o corpo usa para combater invasores estrangeiros, como bactérias e vírus. No entanto, também acompanha algumas doenças, incluindo artrite reumatóide e outras condições articulares, como osteoartrite e gota. Lesões tais como entorses ou lágrimas ligamentares também podem desencadear inflamação na proximidade da lesão. Boswellia e curcumina são dois produtos vegetais naturais que podem ajudar a aliviar a dor causada pela inflamação. Consulte seu médico para determinar se a adição dessas ervas ao seu regime é apropriada para você.
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Sintomas
Quando uma articulação ou outra parte do corpo se inflamam, as células imunes liberam substâncias químicas naturais que causam aumento do fluxo sanguíneo, produzindo vermelhidão e calor na pele. O inchaço também se desenvolve e os nervos podem ficar irritados, causando dor localizada. As juntas às vezes se tornam rígidas e você pode ter dificuldade em mover a parte do seu corpo. Os músculos associados à articulação também podem ser afetados, resultando em desconforto em uma área maior.
Boswellia
Boswellia, também chamado de incenso indiano, é usado na medicina tradicional indiana, ou Ayurveda, para tratar artrite e outros distúrbios. Seu ingrediente ativo, ácido boswellico, inibe uma enzima envolvida na inflamação. Também pode suprimir a produção por células imunes de produtos químicos naturais que causam alterações inflamatórias. Em um artigo publicado em 2006 em "The Indian Journal of Pharmacology", o Dr. S. Sonatakke e colegas relataram em um estudo controlado de 66 pacientes em que extrato de boswellia aliviou a dor de osteoartrite inflamatória.
Curcumin
Curcumin é o ingrediente biologicamente ativo na açafrão, um tempero usado em medicina tradicional chinesa e indiana para combater a artrite. Como o boswellia, a curcumin possui propriedades anti-inflamatórias, agindo para inibir os produtos químicos inflamatórios produzidos pelas células imunes. Curcumin é também um antioxidante, removendo os radicais livres do corpo. Esses produtos químicos são subprodutos naturais do metabolismo que podem danificar o DNA e prejudicar as membranas celulares. Um estudo publicado em 2006 pelo Dr. S. Lev-Ari e colegas em "Reumatologia" descreveu curcumina como benéfica para pacientes com osteoartrite. Aumentou o efeito positivo de medicamentos prescritos.
Recomendações
Ambos os formulários boswellia e curcumina são considerados remédios herbal seguros e ambos estão disponíveis na forma de cápsulas das lojas de alimentos saudáveis. A dosagem usual de curcumin ou boswellia é de 400 a 600 mg, três vezes ao dia. Boswellia não tem efeitos colaterais conhecidos, mas o extrato de açafrão ou curcumina pode ter atividade diluindo o sangue. Além disso, algumas pessoas podem desenvolver uma alergia a qualquer erva. Consulte seu médico para determinar se essas preparações à base de plantas são apropriadas para você.
