Bikram yoga, desenvolvido por Bikram Chouldhury, usa um sistema de 26 poses de hatha e é praticado em espaços contidos aquecidos a temperaturas de 85 a 105 graus Fahrenheit. É como se você estivesse fazendo ioga em uma sauna e tivesse que carregar um balde para esfregar o suor. Enquanto alguns afirmam que a transpiração desintoxica seu sistema e limpa a acne grave ou cística, outros sofrem uma ruptura de acne após uma sessão de Bikram yoga.
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Acne grave
A acne é uma doença bacteriana da pele. A acne superficial - whiteheads e cravos - que o rosto do adolescente geralmente desaparece após a puberdade. A acne cística é mais grave. Causa cistos cheios de pus e nódulos irritados profundamente. Os cistos freqüentemente eruptam e se transformam em abscessos, resultando em lesões e cicatrizes. Eu sou mais comum nos homens do que nas mulheres e pode recorrer em qualquer fase da vida por razões que ainda não são conhecidas. De acordo com "O Tratamento de Doenças Médicas Ocidentais Modernas com Medicina Chinesa", de Bob Flaws e Philippe Sionneau, a acne cística é tratada com isotretinão, um antibiótico. Os efeitos colaterais podem incluir rigidez em seus músculos e ossos, dor nas costas, lábios secos e depressão.
Os Aggravadores
Vários disparadores, que vão desde o calor ao cosméticos oleosos, parecem encorajar a recorrência da acne cística. Se você está exposto ao calor, à pressão ou a um clima úmido em que você sua por longos períodos de tempo, sua pele aumenta. Isso pode levar a folhetos cutâneos entupidos e inflamados, de acordo com "Milady Standard Esthetics: Fundamentals", de Joel Gerson. Outros desencadeantes incluem mudanças hormonais, medicação, fricção e estresse. Um alto nível de testosterona pode ativar as glândulas sebáceas em sua pele, resultando em pele oleosa, poros entupidos e acne.
Remoção de resíduos da Natureza
Sua pele é um órgão grande - 18 a 20 pés quadrados - que remove os resíduos do corpo, de acordo com os Livros de Saúde da Rodale. Quando você suar em uma sessão de yoga Bikram, sua pele está empurrando metais pesados, como chumbo e mercúrio, poluentes e outras toxinas do seu sistema. O instrutor de yoga Bikram Kelly Senn estava tomando medicação para tratar a acne cística, mas estava sofrendo os efeitos. Em busca de uma terapia sem drogas, ela tomou o yoga Bikram. Dentro de nove semanas, a acne desapareceu, de acordo com Orlando Power Yoga. Enquanto o suor ajuda a desintoxicar seu sistema, a conexão entre fazer yoga Bikram e o tratamento bem sucedido da acne cística não foi comprovada.
Calor como um disparador
Se você tem acne cística, o ambiente úmido quente de um estúdio Bikram pode desencadear uma fuga. Em Bikram yoga, você faz uma pose sozinho outro sem parar. Alguns instrutores proíbem que Bikram é uma forma de meditação.Uma pausa no fluxo de movimentos pode dificultar a sua concentração, de acordo com "Raw Food and Hot Yoga: De Deficiência severa para a saúde superior", de Tonya Zavasta. A umidade do estúdio Bikram impede o suor de evaporar, e isso pode causar sua pele para reabsorver as toxinas do seu corpo. O suor também pode entupir seus poros e irritar sua pele. Hidrate bem e toca o suor - ou faz outra forma de ioga que não requer calor e umidade.
