Como outras formas de exercício aeróbico, o ciclismo oferece muitos benefícios para a saúde. Infelizmente, seu assento de bicicleta pode causar dor e desconforto, possivelmente levando a danos nos nervos. Dois fatores que influenciam muito seu risco de desenvolver lesões nervosas incluem o tipo de assento de bicicleta que você usa e a quantidade de tempo que você gasta montando sua bicicleta.
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Assentos de bicicleta
Também conhecidos como selas de bicicleta, assentos de bicicleta fornecem suporte e equilíbrio para o seu torso durante passeios sentados. Os assentos de bicicletas tradicionais têm narizes, a protrusão estreita no assento que se estende em direção à frente de sua bicicleta. Esta pequena seção de nariz pode suportar 25% do seu peso.
Dano nervoso
Riding por longos períodos pode comprimir os nervos e os vasos sanguíneos que correm através da sua virilha, levando a uma diminuição no suprimento de sangue para seus órgãos genitais e uma perda de sensação. DermNet NZ adverte que lesões mecânicas repetidas causadas por uma sessão prolongada em assentos de bicicleta podem causar a síndrome do aprisionamento do nervo pudendo, também chamada de síndrome de Alcock.
Sintomas
A compressão do seu nervo pudendo pode causar dor crônica na região da virilha, incluindo suas áreas perianais, perineais e genitais. Pode ser uma dor ardente e pode incluir sensações que se assemelham a um choque elétrico. Com dano nervoso, você também pode sofrer dor profunda, especialmente em resposta ao estímulo físico. Outros sintomas podem incluir dificuldade quando começam a urinar, micção freqüente, movimentos intestinais dolorosos, disfunção sexual e dormência do pênis e impotência em homens.
Prevenção
As lesões por uso excessivo, como a compressão do nervo, podem ocorrer em ciclistas competitivos e pessoas que regularmente viajam de bicicleta. A Academia Americana de Médicos de Família recomenda ajustar o seu assento de bicicleta a uma altura máxima que o impede de balançar de um lado para outro através da sela enquanto você monta. Isso deve permitir entre 25 e 30 graus de flexão do joelho em sua perna estendida quando o pedal estiver na sua posição mais baixa. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças recomendam a utilização de uma sela de bicicleta sem nariz ou sem nariz para ajudar a prevenir danos nos nervos.
Tratamento
O tratamento para danos nos nervos do ciclismo depende da sua condição específica e da extensão do dano. Seu médico pode prescrever antidepressivos, anticonvulsivantes ou estabilizadores nervosos para ajudar a aliviar sua dor neuropática. Blocos de nervo e injeções de esteróides podem ajudar a minimizar a dor e reduzir o inchaço. Seu médico pode sugerir descompressão cirúrgica se outras medidas não fornecem alívio.
