O Melhor Vídeo de Yoga para Homens

De acordo com John Capouya, autor de "Real Men Do Yoga", a maioria dos homens pensa em yoga como um exercício feminino melhor feito por suas esposas e namoradas; No entanto, a força e a flexibilidade obtidas por sua prática o ampliam amplamente até mesmo pelos mais lúcidos e atléticos dos homens. Embora seja benéfico praticar yoga sob a orientação de um instrutor de yoga experiente, fazer um video de ioga em casa oferece aos homens a habilidade de fazer yoga sem o custo ou a necessidade de ir a um estúdio de ioga. Independentemente de qual treino você decida usar, certifique-se de que você é autorizado pelo seu médico antes de iniciar um programa de ioga.

Vídeo do dia

Rodney Yee

Rodney Yee, um instrutor de ioga masculino bem conhecido, praticou yoga desde 1980 e criou mais de 30 vídeos de yoga durante sua carreira, muitos dos quais são considerados os melhores dos melhores. Os iniciantes podem experimentar o seu "Yoga para Iniciantes", um programa de yoga de 40 minutos, no qual todo o início da ioga, juntamente com explicações detalhadas, são mostrados. Para aqueles que são iogues mais intermediários para avançados, a "Prática de Yoga para Força" de Yee incorpora poses mais desafiadoras.

Baron Baptiste

Baron Baptiste, com mais de 20 anos de experiência em ensino de ioga para um grupo diversificado, desde jovens pobres até jogadores de futebol profissional, também lançou vídeos de ioga que fazem "Yoga Diário "listas de topo da escolha em uma base regular. Não é para os fracos de coração, Baptiste engrena muitos de seus vídeos de yoga para atletas fortes e aqueles que já estão em forma. O "Desbloqueio do Vinyas de Power-Power Atlético" ganha cinco estrelas em muitos sites de vídeos de ioga.

Bob Harper, instrutor de yoga e treinador do "Biggest Loser", desenvolveu um video avançado de yoga intitulado "Yoga for the Warrior". Projetado para o praticante mais avançado, esta ioga é rápida e energética. Por causa de sua maior intensidade, o poder da ioga se move, apenas aqueles que exercitaram ou praticavam ioga além de um nível iniciante deveriam tentar.

Considerações

Existem centenas de vídeos de ioga disponíveis no mercado. Encontrar o caminho certo para você pode levar algum tempo. Antes de decidir comprar o melhor vídeo de yoga para você, aluga ou empresta diferentes vídeos de ioga da biblioteca ou um amigo para experimentá-los antes de gastar dinheiro. Independentemente de qual vídeo de yoga você decida usar, certifique-se de que inclui muitas poses para aquecer no início do vídeo e apresenta para esfriar no final. Também é uma boa idéia praticar com outra pessoa perto, caso você fique ferido ao tentar uma pose para que eles possam ajudá-lo ou ligar para o 911 em uma situação emergente.