Enquanto dieta e exercício são as chaves para perder peso e manter um estilo de vida saudável para homens e mulheres, nem todos os planos de dieta é orientado para ou comercializado para ambos os sexos. Dito isto, há muitas opções disponíveis que os homens podem achar atraentes para ajudar com seus esforços de perda de peso.
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NutriSystem
Este programa de perda de peso é promovido como um programa de perda de peso para homens. Foi popularizado por personalidades da Liga Nacional de Futebol, como Mike Golic e Don Shula. Golic afirma ter perdido 51 lbs. no programa NutriSystem. Os destaques do NutriSystem são que as refeições saudáveis e pré-distribuídas são entregues diretamente à sua porta. E o NutriSystem oferece refeições que são atraentes para os homens, como carne de bovino e purê de batata, pizza grosseira, brownies e ovos mexidos com queijo. O programa também permite que você escolha suas próprias refeições e oferece um especialista em nutrição para suporte. Diets in Review conclui que este programa é respeitado e ajudou muitos homens a perder peso.
Medifast
O Medifast é um plano de dieta de baixa caloria que começou como um programa de perda de peso medicamente supervisionado. A Medifast agora oferece programas que não são supervisionados por médicos e não requerem receita médica. Dieta grátis afirma que o Medifast é um dos programas de dieta mais bem-sucedidos que foi usado no Johns Hopkins Weight Management Center e que a Medifast provou trabalhar. O Medifast é um plano de substituição de refeições que utiliza batidos, barras, sopas e outros itens. Mas uma pequena refeição por dia consistindo em uma carne magra e duas xícaras de salada são permitidas. A perda de peso é rápida, de 2 a 5 libras. por semana, de acordo com a dieta gratuita e a melhor dieta para mim. A Medifast também oferece planos para diabéticos.
Dieta de 17 dias
Esta dieta foi desenvolvida como uma forma de evitar ganho de peso durante a temporada de férias. O programa funciona em ciclos de 17 dias, e é atraente para os homens porque oferece uma variedade de escolhas alimentares. Isso inclui claras de ovos mexidos e frango grelhado no Ciclo 1, biscoitos, salada de frango e salmão grelhado no Ciclo 2, frango grelhado e lombo de porco assado no Ciclo 3 e ovos mexidos, salmão e bife de bife grelhado no Ciclo 4. De acordo com Dietas em Revisão, a dieta destina-se a queimar gordura e reativá-lo como comer do jeito certo. A dieta também deve ajudar a capacitar seu metabolismo para trabalhar de forma mais eficiente. Outro objetivo do plano é ajudá-lo a perder peso rapidamente.
Bistro MD Sport
Este é um plano de dieta projetado por médicos, especificamente para pessoas com um estilo de vida ativo que talvez não tenham tempo para preparar refeições saudáveis. É um programa de entrega de refeições, o que significa que você escolhe entre mais de 100 refeições que são entregues em sua casa.As refeições são de baixo teor de gordura e alta proteína. O plano deve aumentar o seu metabolismo através do controle de porções, mas dar-lhe a energia que você precisa para passar o dia. Diets in Review afirma que as pessoas que usam o programa Bistro MD Sport tendem a perder peso.
