O óleo de peixe contém grandes quantidades de ácidos graxos essenciais de omega-3, necessários para a função cerebral, bem como o crescimento e o desenvolvimento normais. Os suplementos de óleo de peixe são comumente aceitos por adultos para uma variedade de benefícios de saúde cardíaca, incluindo diminuição dos níveis de triglicerídeos, colesterol, pressão arterial e risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral. Os sofredores de artrite reumatóide também podem diminuir os sintomas ao tomar suplementos de óleo de peixe. Geralmente, o óleo de peixe pode ser tomado a qualquer momento, embora, em alguns casos, a hora do dia seja importante. Não se esqueça de discutir com um médico para determinar se os suplementos de óleo de peixe são os suplementos corretos para você.
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Horas de refeição
Uma das queixas mais comuns de tomar óleo de peixe é erupções e erupções de peixe. Para diminuir o efeito colateral embaraçoso, você pode querer tomar o suplemento antes de comer refeições. A comida irá apagar algum odor de peixe quando misturado com sua refeição. Tomar cápsulas de óleo de peixe com alimentos também pode ajudar a reduzir qualquer transtorno de estômago que você possa sentir de tomar o suplemento.
Frozen
Os suplementos de óleo de peixe podem ser congelados para reduzir o odor de peixe. Armazene as cápsulas de óleo de peixe no congelador e saia quando for a hora programada para tomar o suplemento. As cápsulas de óleo de peixe congeladas vão se dissolver lentamente no estômago e isso pode tornar os efeitos colaterais desagradáveis menos visíveis. Leia o rótulo do seu peixe para garantir que você consiga congelar esse produto em particular.
Após uma visita ao médico
Embora os suplementos de óleo de peixe sejam vendidos sem receita e estejam disponíveis sem receita médica, é importante não tomar o suplemento até discutir os efeitos colaterais com um profissional médico. O óleo de peixe é um diluente de sangue natural e pode afetar os tempos de coagulação em seu corpo. Muito óleo de peixe pode colocá-lo em risco de sangramento interno, bem como hematomas na pele. Alguns medicamentos não devem ser tomados com suplementos de óleo de peixe, incluindo medicamentos anticoagulantes, como varfarina e aspirina. Pacientes que sofrem de doença cardíaca grave e ritmos cardíacos irregulares devem evitar tomar suplementos de óleo de peixe. Se você tomar mais de 3 g de óleo de peixe por dia, recomenda-se que esteja sob cuidados médicos.
Aviso
Não deve começar a tomar óleo de peixe ou qualquer outro suplemento sem antes falar com o seu médico. Você pode ter uma condição de saúde ou tomar um medicamento que irá interagir com o suplemento e seu médico pode ajudar a garantir que você evite interações medicamentosas e outras condições exacerbadoras
