A corrida na grama é diferente de correr no pavimento. Grass é mais suave e oferece menos impacto à medida que a energia do seu pé entra no chão e proporciona menos rebote. Suas pernas trabalham mais forte na grama e se tornarão mais fortes. Na parte de baixo, seus tempos na grama serão mais lentos e seus pés podem ser mais propensos a sobre-pronate, então você precisa ter cuidado se você é propenso a fascilite plantar. Os sapatos certos ajudarão.
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Almofada e suporte
A grama é mais desigual do que as trilhas pavimentadas, e seu pé é mais provável que se torça. Você precisa de sapatos de corrida com um bom suporte de arco para proteger a fáscia plantar, o ligamento que suporta o arco do pé e amortecimento que ajudará a proteger seus calcanhares. Em geral, os sapatos designados como sapatos de trilha terão menos amortecimento do que os sapatos de estrada.
Tração e estabilidade
A grama pode ser escorregadia quando está molhada ou quando há orvalho, então os calçados de correr de grama precisam ter mais tração do que os sapatos de estrada. Os sapatos de corrida com sapatos têm solas mais grossas e mais simples do que os sapatos típicos da estrada com um piso mais profundo para proporcionar mais tração, para lidar com superfícies que incluem areia, lama ou terra batida. Se você estiver executando grama nivelada, não é necessário um sapato completo. um sapato de trilha leve atenderá às suas necessidades.
Perfil de sapato e subtilidades
Os sapatos projetados para trilhas difíceis têm frequentemente um perfil menor para ajudá-lo a se adaptar rapidamente ao terreno em mudança e cabe a você que o perfil se adapte à sua corrida. As partes superiores podem ser feitas de material durável como o couro, que é mais pesado do que muitos outros materiais, enquanto as partes superiores de Gore-Tex são resistentes à água, o que é bom para correr sobre grama úmida. O material do sapato afeta seu peso.
Conforto é Vital
Não há nenhum ponto selecionando um sapato que atenda todas as suas necessidades se não for confortável e adequado. Se seus pés se movem para dentro ou para fora quando você corre, use o conhecimento de um bom vendedor para obter um sapato que irá corrigir ou controlar o movimento.
