O problema com o uso de seu peso corporal para resistência é que, em algum momento, sua força aumentará até um ponto em que O peso corporal sozinho já não é suficiente para continuar fornecendo um desafio. É quando o progresso entra em ponto morto. Cinta em um par de pesos de tornozelo pode tirar você desse planalto e voltar a obter resultados. Ao escolher pesos no tornozelo, considere os quatro aspectos do melhor recurso.
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Avança com você
Você vai subir novamente se você comprar um par de pesos de tornozelo de 1 libra sem opções para aumentar o peso à medida que sua força aumenta. Os melhores pesos do tornozelo são aqueles que lhe permitem ajustar o peso à medida que sua aptidão progride, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças e Tecnologia Galt. Isto é normalmente realizado através de barras deslizantes de ponta em bolsos costurados no lado de fora do peso do tornozelo. Algumas barras são de forma cilíndrica, mas as superfícies planas das barras retangulares são mais confortáveis e proporcionam um ajuste melhor.
Forrado para conforto
Se os pesos do seu tornozelo não estiverem confortáveis, será menos provável que os use, tornando-os inúteis. Os interiores dos melhores pesos do tornozelo são revestidos em tecido de algodão ou outro material que absorve a umidade. Isso serve para dois propósitos: o material macio não irritará a pele em seus tornozelos, e a absorção natural irá tirar a umidade da sua pele ao suar.
Ajuste flexível, Estadas Coloque
Os melhores pesos do tornozelo são flexíveis quando se encaixa, permitindo que sejam de tamanho único. Em vez de fivelas, fivelas ou encaixes, tipicamente possuem correias feitas de material de gancho e enrolamento de nylon que os protegem no lugar para acomodar quase todo o tamanho do tornozelo. Ser capaz de encadear os pesos do tornozelo confortavelmente com o fecho de gancho e loop também ajuda a garantir que os pesos permanecerão colocados durante o treino, em vez de escorregar e deslizar ao redor do tornozelo.
Construído para o último
Os pesos do tornozelo que são duráveis não terão de ser substituídos a cada poucos meses porque eles se desgastam. Os melhores têm material flexível no exterior que resiste a rasgar, como neoprene. Os bolsos de peso são tipicamente feitos com o mesmo material de uso prolongado, também, para resistir ao desgaste da remoção e inserção de pesos. O site de pesquisa e classificação Bestcovery. com aponta que o vinil é outro material duradouro, classificando os pesos do tornozelo do vinil nos cinco primeiros. Embora você não consiga vinil tão flexível quanto o neopreno, ainda é flexível o suficiente para proporcionar um ajuste confortável, além de ser mais forte e durável do que o neoprene.
