Um rebounder de Pilates é essencialmente um trampolim em miniatura anexado a um reformador de Pilates. Fornecendo benefícios cardiovasculares adicionais durante uma sessão, os rebotes tornaram-se populares no mercado doméstico de Pilates desde que apareceram pela primeira vez em 2007. Em um estudo de oito semanas, os rebotes de Pilates mostraram melhorar todos os aspectos da aptidão de uma pessoa em apenas 40 minutos por dia, três vezes por semana.
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Stamina Products, Inc. patenteou o rebounder Pilates sob a sua subdivisão AeroPilates. O reboteador foi uma progressão natural do anexo anterior da barra de pés. Stamina AeroPilates encurralou o mercado com suas patentes para reformadores domésticos; nenhuma outra empresa fabrica este anexo.
Considerações
O reformador da Stamina AeroPilates com reboteador cardíaco de forma livre é considerado de baixo impacto, mas ainda é importante pesar os benefícios e os riscos de se envolver em atividades e exercícios na máquina. Ao tentar qualquer nova rotina ou programa de exercícios, é importante consultar primeiro o seu médico primário.
Benefícios
Em um estudo de oito semanas realizado pela Stamina Products, Inc., 14 indivíduos com idades entre 26 e 64 anos exerceram-se por 40 minutos, três dias por semana usando o reformador Stamina AeroPilates. Mostrou-se que o rebote de Pilates induziu um aumento de 17 por cento na resistência cardiovascular. Os aumentos também foram mostrados no equilíbrio, força do núcleo e baixa flexibilidade do atraso / isquiotibismo em 21 por cento, 28 por cento e 177 por cento, respectivamente. O estudo também mostrou uma diminuição no estresse percebido de 58 por cento. É importante notar que o número de participantes no grupo de teste foi bastante pequeno, permitindo pouca variação nos fatores bio-métricos; portanto, a relevância estatística dos resultados aplicados à população em geral é questionável.
Modelos
Existem quatro versões de reformadores domésticos com o anexo de reboteiro, todos fabricados pela Stamina AeroPilates. As diferenças nos reformadores são principalmente a durabilidade de materiais, garantia ou extras como DVDs, suportes e almofadas ajustáveis. O acessório de reboteiro autônomo também está disponível para compra.
Custo
O custo para um reformador de casa com anexo de rebote vai de $ 449 para o modelo básico para US $ 1500 para o Pro XP 557 a partir de janeiro de 2011. Também é uma boa idéia verificar seus anúncios locais, vendas de quintal e Craigslist para modelos usados.
