As pessoas que carregam libras extras ao redor da barriga são muitas vezes abertas a qualquer estratégia que possa ajudá-los a perder essa gordura extra. Enquanto a maioria das pessoas com prazer pouparia alguma gordura, a gordura da barriga é particularmente perigosa. A gordura do ventre aumenta o risco de muitas condições de saúde, incluindo diabetes, síndrome metabólica, doenças cardíacas, pressão arterial elevada e problemas da vesícula biliar. A gordura da barriga envolve e coloca entre seus sistemas de órgãos dentro do abdômen, onde libera ácidos gordurosos e hormonas que afetam os órgãos críticos, incluindo seu fígado. As pílulas de dieta sem receita estão disponíveis on-line, nas farmácias e nas lojas de alimentos saudáveis, mas apenas alguns selecionados foram demonstrados por pesquisas de terceiros para ajudá-lo a perder peso e queimar gordura da barriga.
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The Skinny on Belly Fat Pills
Antes de começar a tomar as pílulas do contador com os sonhos de derreter a gordura da barriga, respire fundo da realidade. Não há pílulas, sem dietas e sem exercícios que visam especificamente a gordura da barriga. Quando você perde peso, por qualquer meio, o peso é perdido proporcionalmente de onde quer que seja armazenado em seu corpo. Se você carrega muito do seu peso extra em sua barriga, então, à medida que você perde peso, você perderá mais proporcionalmente da barriga. Se você carregar peso extra em seus quadris, coxas e bunda, então você vai perder peso dessas áreas. À medida que você perde peso, você perde gordura subcutânea, a gordura diretamente sob sua pele, bem como visceral, ou a chamada gordura da barriga. Assim, qualquer pílula que o ajude a perder peso irá ajudá-lo a perder a gordura da barriga, bem como a outra gordura distribuída ao redor do corpo.
Mecanismos
Muitas pílulas e suplementos de balcão afirmam que o ajudam a perder peso, queimar gordura ou encolher sua barriga. Fabricantes e vendedores afirmam que essas pílulas ajudam com a perda de peso, bloqueando ou reduzindo a absorção de gordura, diminuindo o apetite, construindo músculos, aumentando calorias queimadas ou alguma combinação desses mecanismos.
Pesquisa limitada
Os medicamentos prescritos são regulados pela Food and Drug Administration e as reivindicações sobre seus efeitos devem ser fundamentadas por pesquisas de terceiros. Além disso, os efeitos colaterais dos medicamentos prescritos devem ser cuidadosamente estudados e documentados. Os suplementos dietéticos, no entanto, não são regulados pelo FDA, portanto, seus efeitos primários e efeitos colaterais geralmente não são bem fundamentados. As pílulas de perda de peso e gordura não são necessárias para passar por um rigoroso processo de avaliação antes de serem colocadas no mercado, de acordo com a MayoClinic. com. Como resultado, existem evidências confiáveis inadequadas para documentar a eficácia da maioria das pílulas de dieta e queima de gordura no mercado.Pílulas que exigem mais pesquisas, de acordo com a MayoClinic. com incluem extrato de chá verde, hoodia, laranja amarga, cromo, quitosana e mallow do país.
Melhores escolhas
Três pílulas foram documentadas para serem efetivadas por pesquisas de terceiros: Alli, ácido lineoleico conjugado ou CLA e ephedra. Embora a efedra seja possivelmente efetiva, ela foi retirada do mercado pela FDA devido a problemas de segurança, incluindo acidentes vasculares cerebrais, arritmia e morte.
Pesquisa inicial pelo "International Journal of Obesity" indica que o CLA pode reduzir a gordura abdominal e o CLA é avaliado pelo MayoClinic. para ser seguro, o que significa que problemas de saúde significativos ainda não foram identificados.
Uma terceira pílula, Alli, pode ser a melhor escolha. Alli é uma versão reduzida, over-the-counter de um medicamento de prescrição, orlistat, que passou pelo extenso teste e processo de avaliação exigido pelo FDA. O fabricante, GlaxoSmithKline, teria escolhido o nome "alli" porque a droga deve ser aliada com um programa de perda de peso que inclui alimentação e exercício saudáveis. Por cada cinco quilos perdidos por exercício e dieta, o orlistat adiciona uma média de uma libra a dois, de acordo com a CBS News. Alli é seguro para a maioria das pessoas, mas algumas questões foram levantadas ligando-a às lesões hepáticas em algumas pessoas.
Precauções
Fale com seu médico antes de começar a tomar qualquer dieta. O efeito de longo prazo e a segurança de Alli e outras pílulas dietéticas ainda não foram estabelecidas. As pílulas de dieta não substituem o exercício ea dieta saudável como a forma mais eficaz de perder gordura na barriga e não compensarão um estilo de vida sedentário rico em calorias.
