A tendinite de Aquiles afeta tanto os jovens quanto os velhos, mas é muitas vezes devido ao uso excessivo ou ao estresse repetitivo, como saltar e correr. Os sintomas incluem dor e inchaço na perna e na parte de trás do calcanhar que piora durante o dia e com atividade. A cirurgia geralmente não é necessária e o tratamento geralmente inclui medicamentos para dor, fisioterapia e sapatos de suporte ou ortopedia.
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Anatomia da tendinite de Aquiles
O tendão de Aquiles, o maior tendão do corpo, conecta o músculo gastrocnêmio ou panturrilha com o osso calcâneo ou do calcanhar. Simplificando, a inflamação do tendão pode resultar em estresse repetitivo ou aumento súbito no uso. Quando os dedos dos pés e o calcanhar atingem o solo durante a atividade de alto impacto, a força viaja através dos ossos e músculos do pé e da perna. Os músculos respondem com uma contração, e o tendão sofre alongamento repetitivo e aperto. A inflamação pode levar ao espessamento e ao endurecimento do tendão.
Tipos de tendinite de Aquiles
O tipo mais comum em jovens ativos é chamado tendinite de Aquiles não-insercional. Este tipo afeta principalmente a parte do tendão acima do calcanhar. As pessoas mais velhas ou menos ativas são mais propensas a sofrer tendinite de Achilles insercional, na qual o tendão está inflamado na inserção no calcâneo. Se você tiver esse tipo, você pode estar propenso a desenvolver um esporão ósseo.
Sapatos ortopédicos
Use sapatos com suporte aumentado no calcanhar. Muitos sapatos de corrida no mercado têm amortecedor de calcanhar extra. A American Podiatric Medical Association desenvolveu uma lista de marcas que se sente útil para abordar os problemas ortopédicos, incluindo Asics, Orthaheel e Reebok. Certifique-se de que seus sapatos se encaixam corretamente e substitua-os se as solas estiverem desgastadas.
Inserções ortopédicas
Um elevador ou almofada de calcanhar é benéfico na redução da força no tendão de Aquiles. Se seus sapatos estão esfregando desconfortavelmente em seu tendão, você pode usar uma luva de Aquiles de silicone ou um curativo de curativo. Além de proporcionar mais conforto e estabilidade, inserções de calçados podem fornecer feedback sensorial aprimorado para os músculos da panturrilha para que eles não se sobrecarregem.
