Dirigir à academia para o seu treino pode ser tão simples quanto jogar um par de sapatos e roupas de ginástica. Mas escolher o tipo certo de sapatos pode realmente melhorar seu desempenho geral na academia. Você não usa sapatos de vestido se você for uma caminhada, e o mesmo vale para seus sapatos de ginástica. Os sapatos devem ter o design, a versatilidade e o ajuste que combinam com seu treino individual, objetivos de fitness e tipo de pé.
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Workouts
Seus objetivos de fitness determinam o tipo de treino e o treino determina o tipo de sapatos de academia. Por exemplo, se você estiver executando exercícios de treinamento de força usando uma combinação de elevadores de barbell, como agachamentos e levantamentos, ou elevadores olímpicos, como snatches ou empurrões, os melhores sapatos de ginástica são calçados pesados. Os saltos de levantamento de peso promovem a estabilidade ao levantar pesos pesados, mas eles não têm uma quantidade significativa de amortecimento. Se você precisar de amortecimento adicional para exercícios de cardio, como corrida, os melhores sapatos de ginástica são sapatos de corrida tradicionais. Os sapatos de corrida combinam um design leve que oferece suporte e estabilidade.
Design
O design de sapatos de ginástica pode melhorar o seu treino de ginástica promovendo suporte, estabilidade e tração. Por exemplo, os sapatos de treinamento cruzado fornecem apoio lateral e estabilidade se você estiver executando exercícios cardio-side-to-side, como lâminas laterais. As dobradiças precisam ser projetadas com um composto de borracha de carbono durável que melhora a tração em qualquer superfície de ginástica, enquanto as partes superiores são feitas de materiais sintéticos respiráveis que mantêm seus pés frescos e secos durante o treino.
Versatilidade
Se você é um atleta ou alguém que participa de uma ampla gama de exercícios, incluindo treinamento de força, aulas de cardio e fitness, os sapatos de treinamento cruzado fornecem a versatilidade que pode realizar em qualquer ginásio exercite-se. Os sapatos cruzados combinam conforto, amortecimento, estabilidade e durabilidade para quase qualquer tipo de esporte, atividade ou treino. Os bons sapatos de academia de treinamento cruzado permitem que você mude de corrida na esteira para realizar exercícios de treinamento de força.
Ajustar
Os melhores sapatos de ginástica para homens precisam ter um ajuste confortável que corresponda ao seu tipo de pé individual. Por exemplo, se você tem pés planos ou pronate, os melhores sapatos de ginástica terão suporte interno adicional para evitar que seu pé rola para dentro. Como regra geral, no entanto, os melhores sapatos de ginástica devem permitir espaço entre o dedo mais longo e o final do sapato, juntamente com encaixe confortavelmente através da entressola. O calcanhar deve fornecer suporte sem escorregar enquanto você anda.
