A aparição pode ocorrer por diferentes motivos, de acordo com o MayoClinic. com. Se você vomitou, a última coisa em que você está pensando é comer qualquer coisa. Continuar a comer os alimentos certos pode ajudar a resolver o seu estômago e também dará ao seu corpo a força que ele precisa até o seu vômito ter passado. Passe alimentos picantes e fortes, como cebolas e alho, e opte por opções mais suaves em porções menores.
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Banana
Coma uma banana cerca de uma hora depois de vomitar, Michael B. Jacobs recomenda em seu livro "Cuidar: Cuidados pessoais para você e seu" Família." Esperando um curto período de tempo antes de comer, permite que seu estômago se assente e ajude a garantir que você não vire novamente imediatamente. Faça pequenas mordidas de uma banana e espere um ou dois minutos entre cada mordida para determinar se o seu estômago vai aceitar os alimentos. Se você começar a sentir-se doente novamente, Jacobs sugere esperar mais alguns minutos antes de tentar terminar sua banana. Uma banana também é uma fonte nutritiva de potássio, um mineral que muitas vezes é perdido ao vomitar e, assim, comer pode ajudar a reequilibrar os níveis de potássio em seu corpo.
Brinde de grão inteiro
O pão de grão integral torrado é um alimento suave que pode permitir que seu estômago se assente sem causar vômitos adicionais, como Larry Trivieri, Burton Goldberg e John W. Anderson relatam em seus livro, "Medicina alternativa: o guia definitivo". Comece com torrada de grãos inteiros sem manteiga ou geléia para determinar se o seu estômago está disposto a aceitar alimentos. Depois de um dia ou mais, tente adicionar uma pequena quantidade de manteiga, se desejar, para ver se o seu corpo está pronto para aceitar gordura de volta à sua dieta. O caldo de vegetais também pode ser servido com o seu brinde como outra maneira de resolver o estômago e permitir que você ganhe algumas das suas forças de volta.
Sopa
A sopa é outro alimento calmante do estômago se você escolher os ingredientes certos. Comer caldo após vomitar irá ajudá-lo a determinar se seu sistema digestivo está pronto para alimentação, Trivieri, Goldberg e Anderson nota. Adicione ingredientes suaves à sua sopa se você conseguir manter o caldo baixo. Batatas cozidas, arroz integral e vegetais cozidos no vapor são opções nutritivas que você pode digerir sem vomitar novamente. A sopa de frango é um tipo adicional de sopa que geralmente pode ser mantida baixa quando você se sente doente e nauseada e vomite.
