Quando você pega o bug da classe kickboxing, você está em um treino de alta energia que incorpora diversão em Todos os tipos de maneiras - da música para roupas de kickboxing coloridas. Você também consegue uma queima de calorias de alto nível. Embora a roupa específica do kickboxing que você usa para a classe, muitas vezes parece louca, ela é projetada para ser funcional na medida em que absorve umidade e se move com você. Seu calçado também requer uma consideração séria.
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Tipo
Escolha treinadores cruzados, também chamados de sapatos de treinamento, com sapatos de corrida. Você estará girando e deslizando com freqüência, e os sapatos de corrida têm muito espaço para acomodar tais movimentos. Muito pisar também torna difícil saltar a corda, o que você pode fazer ou imitar durante a aula.
Suporte
Procure sapatos que ofereçam um bom suporte lateral. Kickboxing requer um movimento freqüente de lado a lado, por isso é importante ter calçados que ajudem a evitar que seu tornozelo e pé rodam. Isso ajuda você a evitar tensões e entorses nos tendões e ligamentos no seu tornozelo. Um sistema de laço envolvente aumenta a estabilidade para zig-zagging e outros movimentos laterais. Os sapatos que oferecem uma sola larga também ajudam com a estabilidade lateral. No entanto, também procuram uma sola exterior flexível, especialmente no antepé.
Almofada
O Kickboxing é um treino de alto impacto, então compre sapatos que ofereçam abundante amortecimento, especialmente na bola do pé onde a maior parte do seu impacto ocorrerá. Procure também um bom amortecimento do calcanhar. Uma alternativa é escolher um sapato com um forro de cama de pé removível que permite inserir sua própria palmilha de suporte ou ortopedia customizada, de acordo com a Academia Americana de Medicina Esportiva Podiatrica.
Outras considerações
Os calçados com parte superior de couro são mais duráveis que os sapatos com partes superiores sintéticas. No entanto, se você deseja mais fluxo de ar e melhor transpirabilidade, escolha as partes superiores da malha. Se você atender aulas de kickboxing regularmente, você precisará substituir seus sapatos a cada quatro a seis meses. Dedique seus sapatos para uso interno somente para que você não perca a tração ou encurte a vida útil.
