As promessas de Bennigan "tarifa americana e hospitalidade irlandesa", mas você também pode esperar uma porção de gordura e calorias servidas no lado. Não surpreendentemente, em uma cadeia de restaurantes onde até mesmo o brócolis é frito com bacon e queijo, Bennigan não faz nenhuma pretensão sobre o cardápio principalmente carregado de gordura. Enquanto você não encontrará alimentos saudáveis no menu, algumas escolhas são nutricionalmente mais sábias do que o resto.
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Identificação
Bennigan's é um restaurante de cadeia de estilo irlandês com locais em 13 estados e 10 países, a partir de 2010. A presença da cadeia diminuiu consideravelmente nos últimos anos. Como parte de um processo de falência do Capítulo 7 de 2008, a cadeia fechou todos os locais de sua empresa, mas a marca de Bennigan continua com franquias. A tarifa típica de Bennigan inclui hambúrgueres, sanduiches, grandes saladas e "PubPourium Favoritos", como assado de pote, bifes e peixe e batatas fritas. Bennigan's também tem um menu completo de sobremesas e bebidas.
Características
A maioria dos itens de menu de Bennigan são ricos em gordura, carboidratos e calorias. O popular Monte Cristo, sanduíche de peru e queijo fritado e fritado, contém 643 calorias, 18. 8 g de gordura e 92. 3 g de carboidratos, de acordo com o MyPlate. O sanduíche de Reuben, que contém carne de corned beef, queijo suíço e Thousand Island, prepara-se em mais de 970 calorias, 37 g de gordura e 102 g de carboidratos. A maioria das saladas não são exceção. A salada de frango de espinafre, por exemplo, contém 428 calorias, 18. 9 g de gordura e 25. 4 g de carboidratos.
Escolhas saudáveis
Alguns itens relativamente baixos de gordura espreitam entre as opções fritas e cheias de queijo no menu de Bennigan. O Turkey O'Toole, um sanduíche de peru com queijo suíço e mel Dijon, ainda embala 505 calorias, mas apenas 9 g de gordura. Bennigan's também oferece um prato de salmão grelhado - claro ou churrasqueado - eo salmão é uma fonte de gorduras saudáveis. Entre as saladas, sua melhor aposta é a salada de pecã de maçã, uma mistura de verduras, nozes, maçãs, cranberries secas e queimaduras de queijo azul.
Efeitos
Com base em uma dieta de 2 000 calorias por dia, alguns pratos de Bennigan, como o Reuben, contêm cerca de metade das calorias que você deve consumir em um dia e quase 60% da gordura que você deve consumir em um dia. Adicione um lado das batatas fritas, um aperitivo, como as batatas com batatas fritas de bacon, uma xícara de sopa de batata ou uma torta de fundo de brownie para a sobremesa, e você irá facilmente exceder o que você deve comer durante um dia inteiro em uma sessão. O próprio Bennigan reconhece que atende aos "prazeres culpados" das pessoas, não contadores de calorias.
Considerações
Se você tem um ponto fraco para o Bennigan's e deseja se divertir de vez em quando, existem maneiras de diminuir o impacto em sua dieta.Com saladas, você pode pedir vestir no lado ou encomendá-lo com menos queijo. Bennigan's permite que você solicite pãezinhos de trigo com seus hambúrgueres em vez de branco; Você também pode substituir uma galinha de legumes ou peito de frango grelhado pela carne. Seja qual for a sua escolha de menu, você pode pedir um saco de cachorrinho na frente e planejar dividir seu prato em duas refeições.
