Se você quer uma pele saudável e de aparência jovem, manter uma dieta rica em frutas e vegetais é uma das coisas mais importantes e efetivas que você pode fazer. Escolher seus frutos e vegetais com sabedoria ajudará a fornecer seu corpo com antioxidantes que possuem valiosos efeitos anti envelhecimento. O alimento que você come afeta a elasticidade, a suavidade, o dano solar, a acne e a aparência de linhas finas da sua pele. Uma fruta que pode ter um efeito benéfico na sua pele é a romã.
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Antioxidantes
A romã é rica em antocianinas e taninos hidrolisáveis, potentes compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Os antioxidantes são substâncias que ocorrem naturalmente em plantas que protegem o corpo dos efeitos dos radicais livres. Os radicais livres são moléculas altamente reativas que interferem nas funções celulares normais e têm um impacto negativo na sua saúde. Os radicais livres que você está exposto diariamente incluem poluentes, aditivos alimentares, pesticidas, herbicidas e fumaça de cigarro.
Câncer de pele
A radiação UVB do sol é conhecida por ser a causa de muitos efeitos adversos para a saúde, incluindo foto-envelhecimento e câncer de pele. O uso de antioxidantes naturais na proteção contra danos UVB está recebendo atenção crescente. A romã contém antocianinas e taninos hidrolisáveis que possuem fortes propriedades promotoras anti-oxidantes e antitumorais. Em um estudo publicado na edição de junho de 2009 da "Dermatologia Experimental", os pesquisadores Farrukh Afaq e colegas exploraram o efeito do suco de romã e óleos sobre os danos causados pela radiação UVB. Os resultados deste estudo mostram que o suco de romã e os óleos protegem do dano UVB através de fortes atividades antioxidantes.
Anti-inflamatório
Uma série de estudos relatam as propriedades anti-inflamatórias das antocianinas e taninos hidrolizáveis encontrados nas romãs. Um estudo de Zafar Rasheed e colegas publicado na edição de janeiro de 2009 do "Journal of Inflammation" examinou o efeito da romã em mastócitos e basopilhas. Essas células desempenham um papel fundamental no processo inflamatório. Os resultados mostraram que o suco de romã inibe a atividade inflamatória dos mastócitos humanos. Portanto, consumir oito onças de suco de romã diariamente pode ajudar a proteger contra doenças inflamatórias em que os mastócitos desempenham um papel ativo. Estes incluem psoríase, rosácea e acne.
Suco de Pomogranato
Beber de oito a 12 onças de suco de romã por dia irá fornecer-lhe 40 por cento dos seus requisitos diários de vitamina C. Além disso, o suco de romã é uma rica fonte de vitaminas A, E e ácido fólico. Para obter os benefícios completos do suco de romã, escolha sempre 100 por cento de suco sem aditivos, como frutose ou xarope de milho.Além disso, é sempre preferível beber sucos orgânicos, pois sucos não orgânicos podem conter pesticidas indesejáveis utilizados no processo de cultivo.
