O chá verde, feito a partir das folhas não fermentadas da planta de Camellia sinensis, foi amplamente estudado pelos possíveis benefícios para a saúde. Seus efeitos positivos são principalmente devido a um alto teor de polifenóis, particularmente galato de epigalocatequina ou EGCG, um poderoso antioxidante. As descobertas de inúmeros estudos sugerem que o chá verde pode ter benefícios específicos para as preocupações com a saúde das mulheres na menopausa.
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Densidade óssea
Embora os ossos de homens e mulheres enfraquecem com a idade, as mulheres menopáusicas com mais de 50 anos correm o maior risco de desenvolver osteoporose, uma condição em que Os ossos tornam-se porosos e sujeitos a fratura. Uma revisão publicada em "Nutrition Research" em 2009 analisou os estudos de tecidos humanos, animais e tubos de ensaio sobre o chá verde e concluiu que os compostos no chá verde podem melhorar a densidade óssea e reduzir a atividade dos osteoclastos, muitas vezes responsáveis pela perda óssea.
Saúde do Coração
Na menopausa, opções de estilo de vida anteriores, como dieta pobre e tabagismo, podem acompanhar as mulheres, aumentando os fatores de risco associados à doença cardíaca. Parte do risco aumentado também pode ter que ver com os níveis mais baixos de estrogênio das mulheres na menopausa. Um grande estudo de coorte no Japão seguiu mais de 40 000 adultos entre 40 e 79 anos por 11 anos. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que bebiam mais chá verde - até cinco copos por dia - tinham a menor taxa de mortalidade em geral e as doenças cardiovasculares em particular. Os resultados positivos foram especialmente notáveis com as mulheres. Os resultados foram publicados em "The Journal of the American Medical Association" em 2006.
Suporte cognitivo
Um estudo de longo prazo publicado na revista médica on-line "BMJ Open" em 2013 descobriu que mulheres de meia idade enfrentam estressores, como trabalho, divórcio e viuvez que podem levar a um maior risco de demência. No Japão, um estudo de pessoas com mais de 70 anos descobriu que um maior consumo de chá verde - mais de duas xícaras por dia - resultou em menor declínio cognitivo. Os pesquisadores publicaram suas descobertas no "American Journal of Clinical Nutrition" em 2006.
Proteção contra câncer
O risco de câncer para todos aumenta com a idade, mas as mulheres que não entram na menopausa até os 55 anos estão em maior risco de cânceres relacionados ao estrogênio, como câncer de mama e endometrio, de acordo com o MD Anderson Cancer Center. Em 2007, um estudo sobre as mulheres, publicado na revista "Carcinogenesis", concluiu que beber regularmente chá verde tem um efeito protetor contra o câncer de mama. Uma revisão publicada em "American Journal of Obstetrics and Gynecology" em 2009 encontrou algumas evidências de que beber chá verde também pode proteger contra o câncer de endométrio, mas advertiu que é necessário pesquisar mais para estabelecer uma conexão firme.
