Se você está com dificuldade em comer direito devido a restrições de tempo ou falta de habilidades na cozinha, você pode sentir a necessidade de adicionar um suplemento vitamínico e mineral à sua dieta como uma espécie de apólice de seguro para uma melhor nutrição. Se você estiver trabalhando, você pode considerar o GNC Mega Men Sport, um multivitamínico que fornece uma série de nutrientes essenciais em altas doses, incluindo alguns que são especialmente importantes para os homens. Consulte o seu médico antes de adicionar um suplemento dietético à sua rotina diária.
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Excelente fonte de vitamina D
Uma porção de GNC Mega Men Sport, que é duas cápsulas, atende a 400% do valor diário da vitamina D. Para referência, o nível tolerável de ingestão superior de vitamina D para homens é de 4,000 unidades internacionais, que é de 1 000% do valor diário.
A maioria dos homens tem dificuldade em atender suas necessidades diárias de vitamina D, de acordo com o Office of Dietary Supplements. A vitamina D, juntamente com o cálcio, é importante para a saúde óssea, e a Academia de Nutrição e Dietética recomenda suplementação se você não conseguir o suficiente em sua dieta.
Dose pesada de Bs
Se você estiver trabalhando duro, talvez seja necessário aumentar sua ingestão de calorias para atender às demandas aumentadas, o que pode exigir um aumento nas vitaminas do seu B. A vitamina Mega Men Sport também contém altas doses de vitaminas B, que satisfazem 100% ou mais do valor diário das oito vitaminas. Mais especificamente, a vitamina atende mais de 1 000% do valor diário de tiamina, riboflavina e vitamina B-6. Você precisa de uma ingestão adequada das vitaminas B para ajudar seu corpo a obter a energia que precisa dos alimentos que você come.
Nutrientes para homens
A Fundação Médica Palo Alto diz que a maioria dos homens não come frutas e vegetais suficientes. Esses alimentos são ricos em vários nutrientes que você precisa para uma boa saúde, incluindo a luteína e a zeaxantina. GNC Mega Men Sport é uma fonte desses dois carotenóides, que são importantes para a saúde dos olhos. No entanto, os requisitos diários para estes dois nutrientes ainda não foram determinados.
Preocupações com Vitamina E e Selênio
Tomar suplementos com grandes doses de vitamina E e selênio pode aumentar seu risco de câncer de próstata, de acordo com um relatório da Harvard Health Publications, que recomenda que você evite suplementos que os contenham.
GNC Mega Men Sport atende 100% do valor diário da vitamina E e 286% do valor diário do selênio. Estas doses são mais baixas do que as doses mostradas para afetar negativamente a saúde da próstata, mas você ainda deve consultar seu médico antes de iniciar qualquer suplemento dietético, incluindo o GNC Mega Men Sport.
