A melhor maneira de atender aos seus requisitos de nutrientes é comer uma dieta equilibrada, mas você pode precisar de um suplemento para certos nutrientes se eles não estiverem disponíveis em quantidades adequadas de sua dieta. Cal-Mag Citrate 2: 1 com 1 000. U. A vitamina D da Solaray pode apoiar a saúde dos ossos e proporcionar outros benefícios para a saúde. Pegue suplementos dietéticos somente se o seu médico os recomendar e siga sempre as instruções na etiqueta do produto.
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Você pode obter cálcio, magnésio e vitamina D de uma dieta equilibrada de frutas e vegetais, produtos lácteos, peixes e feijões. Você também pode obter vitamina D quando sua pele está exposta à radiação do sol. No entanto, se você não come uma dieta equilibrada ou tem necessidades especiais, você não pode obter o suficiente para uma saúde ideal. Cal-Mag Citrate 2: 1 com 1 000 000. U. A vitamina D fornece citrato de cálcio facilmente absorvível, citrato de magnésio e óxido de magnésio, bem como a vitamina D de forma ativa e biodisponível. Quando tomado como indicado, este suplemento fornece 250 por cento do valor diário para a vitamina D, 100 por cento do valor diário do cálcio e 125 por cento do valor diário do magnésio.
Bone Health
O cálcio, o magnésio e a vitamina D são todos os minerais essenciais para o desenvolvimento e manutenção de ossos saudáveis. Se você é deficiente, um suplemento pode reduzir seu risco de osteoporose e fraturas. O cálcio eo magnésio são componentes do osso forte, e seu corpo precisa de vitamina D para absorver e regular o cálcio. Se você tem osteoporose ou fatores de risco para a osteoporose, fale com seu médico sobre suas opções para prevenir ou tratá-lo.
Prevenção de doenças crônicas
O magnésio é essencial para o metabolismo adequado de carboidratos e uma série de reações enzimáticas no corpo, e uma deficiência pode levar a respostas de insulina e diabetes não saudáveis entre outros problemas. Se você não obtém suficiente magnésio de sua dieta, um suplemento de magnésio pode reduzir seu risco de diabetes. O suficiente cálcio e magnésio promovem a pressão arterial saudável e, de acordo com o Centro de Informação sobre Micronutrientes do Instituto Linus Pauling, uma vitamina D adequada pode reduzir seu risco de doenças auto-imunes, como artrite reumatóide ou esclerose múltipla. Não depender de Cal-Mag Citrate 2: 1 com 1 000 I. U. Vitamina D sozinha para prevenir doenças crônicas.
Cuidados
Pegue um suplemento de cálcio, magnésio e vitamina D somente se precisar de quantidades extras de cada um desses nutrientes, e não se você precisar de apenas um ou dois deles. Muito o magnésio a partir de suplementos pode causar sintomas de toxicidade, como diarréia. Cal-Mag Citrate 2: 1 com 1 000 I. U. A vitamina D fornece 125 por cento do valor diário do magnésio.O cálcio, o magnésio e a vitamina D podem interagir com vários medicamentos prescritos, por isso não deixe de falar com seu médico antes de começar um suplemento.
