Shaolin kung fu é uma forma chinesa antiga de exercício de artes marciais. Desenvolvido há milhares de anos na China e adaptado das posturas de ioga indianas, Shaolin kung fu é baseado nas características e métodos de ataque de mais de uma dúzia de animais diferentes, incluindo a cobra, o tigre, o dragão e a cobra. Monges Shaolin na China incorporaram as formas de exercício com sua filosofia de não-violência, usando kung fu apenas como uma forma de autodefesa.
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Técnicas
As técnicas para Shaolin kung fu dependem do estilo de arte marcial em que você está interessado. Alguns estilos são mais adequados ao tamanho físico, força e capacidade do que outros. No entanto, os fundamentos de todos os estilos de Shaolin são baseados em socos e chutes. Fortalecer as coxas, melhorar o equilíbrio e exercícios que melhoram percepção, precisão e velocidade são atributos valiosos que podem ser aplicados a cada estilo diferente de Shaolin kung fu. Os formulários encontrados em cada estilo são ensinados, com técnica e abordagem atendidas ao estilo, propósito e posições desse estilo.
Posições
As posições são comumente encontradas em cada estilo de Shaolin kung fu. A posição do cavalo é uma posição comum usada para desenvolver força, resistência e paciência na coxa. Conhecido como zhan zhuang, ou treinamento de postura, esta posição fornece uma base para treinamento em aprender movimentos intermediários e avançados de kung fu. Fique de pé com os pés mais distantes do que a distância do quadril. Incline os cotovelos perto de seus lados, com as mãos cruzadas e viradas para cima na sua frente. Afundar-se em uma posição de agachamento até suas coxas serem quase paralelas ao chão; mantenha a posição o máximo que puder, durante 2 a 5 minutos.
Shaolin Kung Fu Filosofia
Shaolin kung fu é baseado em manutenção da paz e autodefesa. Em Shaolin kung fu, o caminho do tigre é primário e baseado em um antigo provérbio chinês: quando dois tigres lutam, um é morto e o outro está gravemente ferido. Os golpes do tigre são rápidos e perigosos. A autodisciplina e a conservação do movimento caracterizam técnicas Shaolin Kung Fu. Os pontapés são diretos, golpes rápidos, movimentos em movimentos grandes, circulares, movendo-se, como um gato. Os ataques de Shaolin Kung Fu vão para as áreas do corpo mais vulneráveis - garganta, joelhos e olhos.
Fierce Tiger Technique
Comumente utilizado na forma de tigre de kung fu, esta técnica melhora o movimento do fluido, o tempo e uma posição estável do pé que é reforçada através da posição da postura do cavalo. Use movimentos de braços grandes com uma mão de garras, imitando movimentos de um tigre irritado. Esta técnica é realizada afundando em uma posição de postura do cavalo. Com as costas retas, ataque com controle com um punção afiada e torção que gira ligeiramente a articulação do pulso enquanto a mão se aproxima de seu oponente ou alvo.Você pode utilizar uma técnica de garrafa de tigre, na qual você golpeia seu oponente com o calcanhar da mão. Imediatamente após a greve, aperte os dedos e deslize para baixo, bem como o deslize de uma garra de tigre.
