Um copo de cerveja raiz de Barq pode ser uma maneira refrescante de apagar sua sede, ou pode ser usado para preparar um flutuador de cerveja com raiz saborosa. Embora um soda ocasional possa fazer parte do seu plano de alimentação saudável, o consumo regular de cerveja radicular pode afetar negativamente sua saúde. Clínica Mayo. Com relatórios que beber refrigerante, incluindo cerveja de raiz, em uma base regular pode contribuir para obesidade, diabetes tipo 2, problemas renais e osteoporose. Aprender mais sobre a nutrição da Cerveja Raiz do Barq pode ajudá-lo a fazer escolhas de bebidas mais saudáveis no futuro.
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Calorias
Um dos principais problemas com o consumo de raiz diária é a quantidade de calorias que você adiciona à sua dieta. Se você absorver mais calorias do que você queima, a cerveja de raiz que você gosta muito pode levar a ganho de peso insalubre. A 12 onças. A lata de Barq's Root Beer contém 160 calorias. Se você beber 16 onças. garrafa, você consumirá 220 calorias e uma quantidade de 20 onças. O frasco fará com que você leve 280 calorias. Ocasionalmente, isso não prejudicará sua dieta, mas beber essa cerveja de raiz todos os dias pode levar ao ganho de peso, especialmente se você beber mais de uma porção diária.
Cafeína
Outra preocupação com beber refrigerante é que muitas variedades contêm cafeína. Clínica Mayo. Com observa que beber demasiada cafeína pode causar insônia, inquietação, irritabilidade ou batimento cardíaco rápido. Se você está preocupado com sua ingestão de cafeína ou se você está tentando reduzir, Barq's Root Beer pode ser uma escolha de refrigerante melhor do que as colas tradicionais porque contém muito pouca cafeína. A 12 onças. A servir tem 15 mg, e uma quantidade de 20 onças. A servir tem 37 mg.
Açúcar
Você também deve se preocupar com a quantidade de açúcar que você consome se você beber cerveja de barq's Root regularmente. Comer alimentos ou beber bebidas que contenham açúcar adicionado podem causar uma taxa negativa na sua saúde. De acordo com MayoClinic. com, regularmente consumindo muito açúcar adicionado, como o tipo encontrado na Barquinha de Barq, pode aumentar seu risco de cárie e ganho de peso e aumentar seus níveis de triglicerídeos. Um de 12 onças. O serviço de Barq's Root Beer contém 45 g de açúcar, os 16 oz. A porção contém 60 g de açúcar e 20 onças. O serviço tem 75 g.
Outras informações nutricionais
Embora a Cerveja Raiz da Barq seja rotulada como um alimento com baixo teor de sódio, ainda contém um pouco de sódio. Se você está tentando diminuir a ingestão de sódio ou se estiver com dieta baixa em sódio, é importante prestar atenção ao teor de sódio. A 12 onças. O serviço de Barq's Root Beer tem 70 mg, 16 oz. tem 100 mg e 20 onças. A servir tem 125 mg. Qualquer tamanho de servir de Barq's Root Beer contém quantidades insignificantes de quaisquer outros nutrientes, incluindo proteínas, fibras, ferro, vitamina C, cálcio e vitamina A.
