Quando você está criando uma formulação de desintoxicação, considere usar bicarbonato de sódio, suco de limão ou ambos para aumentar seus esforços de desintoxicação em uma bebida limpa. Ambos os ingredientes são baratos e, de fato, já podem estar na sua cozinha. Caso contrário, são facilmente encontrados em seu merceeiro local. Uma vez que o bicarbonato de sódio, o nome comum do bicarbonato de sódio, é oficialmente considerado um remédio, você precisa consultar um profissional de saúde antes de usá-lo - especialmente se você tomar remédio ou ter uma condição de saúde.
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O efeito de pH
Bicarbonato de sódio ajuda a alcalinizar seu corpo e, portanto, minimiza a "dor de desintoxicação", aconselha Rebecca Wood, autora de "The Detox and Cleanse Solution "E" A Enciclopédia dos Novos Alimentos Inteiros ". "O suco de limões também ajuda a tornar seu corpo mais alcalino. Um bom pH do corpo é de 7. 35, com a escala variando de um no mais ácido a 14 no máximo alcalino. Quando o pH do seu corpo cai, isso aumenta suas chances de doenças, fadiga e problemas de sono, diz Brendan Brazier, autora de "Thrive: The Vegan Nutrition Guide". "
Body Boost
O suco de limão atua como um diurético suave, que ajuda seu corpo a encharcar água e toxinas. Também aumenta os processos de descarga de gordura em seu corpo, seu sistema digestivo e absorção de nutrientes. Este suco também aumenta a função da fígado e da vesícula biliar, observa Ann Louise Gittleman, autora de "The Fat Flush Foods". "Isso é significativo porque seu fígado serve como filtro de seu corpo para toxinas.
Detox Power
Os limões ajudam você a desintoxicação de várias outras maneiras. Eles são ricos em vitamina C. Este antioxidante solúvel em água ajuda seu organismo a neutralizar os radicais livres prejudiciais às células e também ajuda a evitar a acumulação de colesterol, diz Gittleman. Limoneno, uma substância em limões, ajuda a estimular o fluxo linfático e desintoxicar seu corpo de substâncias cancerígenas.
Quanto usar
A Madeira aconselha o consumo de uma formulação de bicarbonato de sódio a cada duas horas ao longo do dia. Gittleman aconselha usar o suco de pelo menos um limão por dia, mas outros recomendam mais. Você pode congelar o suco de limão para uso posterior. Se você não pode tomar bicarbonato de sódio, muitos planos de desintoxicação combinam suco de limão com outras substâncias, como vinagre de maçã, que também ajuda a tornar o seu corpo mais alcalino.
