O peso médio para homens de alturas diferentes varia de acordo com o país e a média não é necessariamente um peso saudável. Dois homens do mesmo peso e altura também podem parecer muito diferentes, dependendo da quantidade de seu peso proveniente do músculo versus da gordura. Ter muita gordura corporal, mesmo que seu peso seja normal, pode ser tão perigoso quanto o excesso de peso.
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Peso médio e altura para homens
A partir de 2010, a altura média para homens nos Estados Unidos é de cerca de 5 pés, 9 polegadas; O peso médio é de cerca de 196 libras. Um homem com este peso e altura tem um índice de massa corporal de 28. 9, o que o coloca na categoria de excesso de peso. Para um homem de 5 pés e 9 polegadas de altura, 128 a 169 libras é considerado um peso saudável.
A circunferência média da cintura para homens é de quase 40 polegadas. Isso é preocupante porque uma circunferência da cintura de mais de 40 polegadas coloca os homens em risco aumentado para diabetes tipo 2 e doença cardíaca.
Intervalos de peso saudáveis
Os intervalos de peso saudáveis são determinados pelo IMC. Pessoas com IMC entre 18. 5 e 24. 9 são consideradas um peso saudável. Para um homem de 5 pés e 5 polegadas de altura, um peso saudável varia de 114 a 150 libras, e um homem de 5 pés e 7 polegadas de altura, a faixa é entre 121 e 159 libras. Um homem de 5 pés e 10 polegadas deve apontar para um peso entre 132 e 174 libras, e aquele que tem 6 pés de altura deve tentar manter seu peso entre 140 e 184 libras.
Peso médio por idade
O peso médio para os homens varia de acordo com a idade e a altura. Por exemplo, a partir de 2002, o peso médio para homens adultos de 20 a 29 anos é de 183 quilos; enquanto que para homens entre 30 e 39 anos, são 189 libras; Para homens entre 40 e 49 anos, é de 196 libras. Os homens entre 50 e 59 pesavam uma média de 195 libras, aqueles entre 60 e 74 pesavam uma média de 192 libras, e aqueles com 75 e mais pesavam uma média de 173 libras.
Uma tendência ascendente em pesos médios
A porcentagem de pessoas com excesso de peso ou obesidade aumentou de 56% em 1988 para cerca de 64% em 2000, com a maior parte desse aumento devido a mais pessoas que se classificam como obesas, o que é definido como tendo um IMC de 30 ou superior, observa os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. De acordo com um artigo publicado em Advance Data em 2004, o peso médio para adultos aumentou mais de 24 quilos entre 1960 e 2002.
Considerações sobre gordura corporal
Você pode ser um peso normal, mas ainda tem muita gordura corporal, uma condição que se chama "peso normal obesidade" - ou "gordura magra" - e pode aumentar seu risco de síndrome metabólica, doença cardíaca, hipertensão arterial e colesterol elevado, de acordo com um estudo publicado no European Heart Journal em 2010.O índice de massa corporal na verdade não mede a gordura corporal, então fale com seu médico para obter mais testes para determinar seus níveis de gordura corporal. Por outro lado, o IMC pode superestimar a gordura corporal em pessoas que são muito musculares e subestimam a gordura corporal em indivíduos mais velhos que tendem a ter menos músculo.
