O Ironman é um tipo particular de triatlo, uma competição de resistência envolvendo natação, ciclismo e corrida. Em uma competição de Ironman, os participantes devem nadar 2. 4 milhas, andar de bicicleta 112 milhas e correr 26. 2 milhas em 17 horas. Os cursos variam de raça a raça, e os participantes podem enfrentar escaladas íngremes, downhills rápidos e voltas afiadas. Você deve completar a seção de bicicleta da corrida de forma rápida o suficiente para permanecer competitivo em sua faixa etária, mas não tão rapidamente que você não possui as reservas de energia para completar o segmento em execução.
Vídeo do dia
2011 Ironman Nova Zelândia
Homens que ganharam suas divisões na Ironman Nova Zelândia tiveram velocidades médias da moto que variam de 14. 09 mph para Yoshimori Hirai para 23. 74 mph para Cameron Brown, em março de 2011. As mulheres que terminaram no top 25 para suas divisões tiveram velocidades médias da moto que variam de 15. 99 mph para Tiare Lund a 21. 63 mph para Samantha Warriner.
2009 Campeonato Mundial Ironman
Em outubro de 2009, homens que completaram o Campeonato Mundial Ironman tiveram velocidades médias da moto variando de 14. 53 mph a 22. 83 mph. As mulheres que completaram esta corrida tiveram velocidades médias da moto de 15. 80 mph a 20. 62 mph. Os participantes desafiados fisicamente que completaram esta corrida tiveram uma velocidade média de bicicleta de 18. 53 mph.
2009 Ironman Canada
Homens que completaram o Ironman Canadá em agosto de 2009 tiveram velocidades médias da moto de 15. 5 mph a 22. 46 mph. As mulheres tinham velocidades de 14. 5 mph para 20. 74 mph.
Velocidade mínima média
Em competição como o Campeonato Mundial Ironman, você deve completar toda a corrida em 17 horas. Você deve completar o segmento de natação dentro de 2 horas 20 minutos após o início da corrida e o segmento de bicicleta dentro de 10 horas 30 minutos desde o início da corrida. Se você precisar do tempo máximo permitido para completar o segmento de natação, você deve completar o segmento de bicicleta em 8 horas e 10 minutos para permanecer na competição. Para fazer isso, você deve manter uma velocidade média mínima de cerca de 14 mph durante o segmento de bicicleta.
