Se você ama aquela cor coral de salmão, você pode agradecer a astaxantina - um pigmento ou carotenoide encontrado em algumas microalgas e é responsável por dar muitas formas de frutos do mar com uma cor rosada. Há evidências de que a astaxantina possui benefícios médicos também. A astaxantina é um antioxidante que mostrou promessa de ajudar com a degeneração macular, uma condição do olho que leva à cegueira. Pode haver outros benefícios de saúde para a astaxantina, também. Os pesquisadores estão buscando usar este antioxidante como uma ferramenta para perda de peso.
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Astaxantina explicada
A astaxantina é colorante que ocorre naturalmente em algumas algas e leveduras encontradas no oceano. Especificamente, você encontra este carcinoide no fermento vermelho Phaffia rhodozyma. De acordo com o site Natural Eye Care, Phaffia rhodozyma faz parte da cozinha asiática. Quando o peixe e os crustáceos se alimentam de algas, o pigmento se transfere para seus corpos para alterar a cor natural das espécies. É por isso que os peixes, como o salmão, têm uma tonalidade rosada. Outros frutos do mar conhecidos por alimentar algas incluem camarão, lagostins e krill.
Astaxatina como antioxidante
Os antioxidantes são suplementos que podem ajudar a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. O corpo humano está exposto a inúmeras fontes de radicais livres. Eles são encontrados em alimentos, em produtos químicos no meio ambiente e em radiação do sol. Os radicais livres interferem na regeneração celular e o MedlinePlus os lista como possíveis componentes de doenças cardíacas e câncer. A astaxantina é um antioxidante. Isso significa que pode ajudar a reverter e evitar danos nos radicais livres.
Perda de peso e astaxantina
Perder peso é um processo complicado. Medicamente falando, para perder peso você deve criar um déficit calórico, então você queima mais calorias do que você come. O corpo humano requer energia para trabalhar em um nível base. Você precisa de calorias apenas para manter um batimento cardíaco. Toda função no corpo absorve energia de um banco de calorias criadas quando você come alimentos. Um estudo de 2007 na revista "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" informa que ratos obesos alimentados com astaxantina tiveram redução no ganho de peso corporal e armazenamento de gordura. Hiroshi Yoshida e colegas escreveram, na revista "Aterosclerose" de abril de 2010, que os indivíduos submetidos a astaxantina apresentaram diminuição nos triglicerídeos sanguíneos e aumento do colesterol HDL ou colesterol "bom". Mais pesquisas serão necessárias antes de indicar que a astaxantina é eficaz para a perda de peso.
Usos do tratamento de astaxantina
A astaxantina está disponível em forma de pílula e de fontes alimentares. Natural Eye Care estados em forma de comprimido você deve tomar 2 miligramas a 5 miligramas por dia. Aumente a quantidade de salmão e outros frutos do mar rosa em sua dieta para obter astaxantina naturalmente.Natural Eye Care afirma que doses terapêuticas de astaxantina são 10 vezes mais fortes do que o beta-caroteno antioxidante e até 500 vezes mais fortes do que as doses de vitamina E. O site não oferece pesquisa médica para suportar essa afirmação.
Pontos a considerar
Você deve discutir quaisquer suplementos dietéticos que você deseja tomar com seu médico antes de iniciar um programa. Alguns suplementos podem interferir na absorção e eficácia da medicação prescrita. Se você está sendo tratado por qualquer doença crônica, não tome um suplemento dietético, como a astaxantina, sem antes consultar seu médico. A perda de peso vem de viver um estilo de vida saudável e requer uma dieta gerenciada e atividade física. Uma pílula por si só irá ajudá-lo a perder peso. A melhor maneira de soltar libras é monitorar sua ingestão de calorias e fazer exercícios regulares.
