Como diz o ditado, "quando seus pés doem, tudo dói". Da mesma forma, a dor no quadril pode ser debilitante, seja a artrite, uma fratura, deslocamento, deformidades congénitas ou bursite. A articulação do seu quadril com o membro inferior normalmente fornece uma estabilidade e mobilidade para o seu corpo que os sapatos bem apoiados podem ajudar a manter. Certos recursos e tecnologias nos sapatos Asics são projetados para oferecer esse suporte preventivo.
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Descrição
A bursite do quadril é uma inflamação da bursa do quadril. Bursae são sacos cheios de líquido que lubrificam ou agem como almofadas em áreas de fricção. Na articulação do quadril, por exemplo, o atrito ocorre quando certos músculos se contraem e relaxam, fazendo com que seus tendões correspondentes se movam sobre os ossos debaixo deles. Os sinais cardinais de inflamação são dor, vermelhidão, calor, inchaço e perda de função.
Tipos
existem diferentes tipos de bursite do quadril. A bursite trocantérica, por exemplo, refere-se à inflamação da grande bursa que supera o ponto ósseo do quadril, conhecido como o trocânter maior. A bursa iliopsoas, localizada no lado da sua virilha, também pode se inflamar, levando a bursite iliopsoas. Outro tipo, bursite isquial, resulta em dor em torno de sua tuberosidade isquiática, a área óssea em que seu corpo descansa quando você se senta.
Fatores de risco
Fatores que podem aumentar seu risco de desenvolver bursite do quadril incluem cirurgia anterior do quadril, distúrbios da coluna vertebral, esporas ou depósitos de cálcio nos tendões ao redor do quadril, artrite reumatóide, lesões do quadril, comprimento do membro desigualdade superior a 1 polegada e lesão por estresse. As lesões por estresse ocorrem com excesso de uso ou sobrecarga repetitiva ao correr, subir de escada, andar de bicicleta, ficar de pé ou estar em superfícies duras por longos períodos de tempo. Calçados bem projetados e boa técnica de treinamento são igualmente importantes na prevenção de lesões por estresse.
Características de amortecimento
Sapatos robustos ou tênis que proporcionam um alto nível de suporte podem ajudar a prevenir a bursite do quadril, de acordo com as drogas. com. Especificamente, os vários sistemas de amortecimento de gel à base de silicone nos sapatos Asics podem ajudar a proteger seus quadris. Por exemplo, o sistema de amortecimento GEL é projetado para absorção de choque em áreas de alto impacto da entressola, enquanto os sistemas de amortecimento GEL de pé traseiro e dianteiro fazem o mesmo no seu traseiro e no antepé, respectivamente. Os sapatos Asics que caracterizam o CCS, ou o sistema de amortecimento Comfort, combinam o amortecimento de gel com uma cápsula de amortecimento para máxima absorção de choque e conforto.
Recursos exclusivos
Os sapatos que melhoram o suporte e a estabilidade podem ajudar a proteger seus quadris. Os DuoTruss e Trusstic Systems em Asics são exemplos. Outras características são projetadas para ajudar com problemas biomecânicos.O sistema DuoMax, por exemplo, combina materiais de entressola que controlam a pronação, o rolamento interno do pé. Pronation normalmente acompanha cada passo de andar e correr, mas pode sobrecarregar o pé quando é excessivo. Da mesma forma, o Sistema de Orientação de Impacto ajuda a melhorar o alinhamento do calcanhar ao dedo durante a execução. As tecnologias de outsole, como DuoSole e AHAR Heel Plug são projetadas para flexibilidade e durabilidade.
Considerações
De acordo com o ortopedista Patrick McMahon de Pittsburgh, uma boa técnica de treinamento é um aspecto importante da prevenção da bursite e deve incluir alongamento e aquecimento adequados antes do exercício. Além disso, tenha seus pés medidos sempre que você comprar um novo par e obter o tamanho que se ajusta ao pé maior se seus pés forem de tamanhos diferentes. Você pode precisar de uma palmilha ou elevador de sapato para compensar diferenças no tamanho do pé ou comprimento da perna, respectivamente. Seus calçados devem se encaixar bem e se sentir confortável a partir do dia da compra, com um toebox que permite que seus dedos se mexam.
