Pilates é conhecido por esculpir músculos longos e magros, desenvolvendo um núcleo forte e aumentando a flexibilidade. Enquanto você pode executar o Pilates Pilates em qualquer lugar, equipamentos - como o reformador tradicional, usados para adicionar resistência extra a um exercício - tradicionalmente custam centenas de dólares e foram reservados para instrutores de Pilates. Os reformadores são máquinas usadas em Pilates para adicionar resistência extra a um exercício.
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No entanto, você pode ver um infomercial tarde da noite, oferecendo equipamentos de Pilates a um preço acessível, como os produtos "As Seen On TV". Embora a empresa não seja a criadora do equipamento, vende os produtos através de infomerciais de televisão e on-line. Com equipamentos Pilates em casa, você pode exercitar no conforto de sua própria casa.
Benefícios da Pilates
As sessões regulares de Pilates podem melhorar a resistência muscular, melhorar a flexibilidade e desenvolver a força do núcleo, que é o bloco de construção central de todos os padrões de movimento. Com um núcleo forte, você pode evitar a dor lombar, melhorar a postura e ter maior equilíbrio e estabilidade - e isso leva a menos feridas. O exercício de Pilates deve ser complementado com exercícios cardiovasculares.
Malibu Pilates
Malibu Pilates é um produto "As Seen On TV" que inclui um equipamento chamado "Malibu Pilates chair". "Este sistema também inclui um treino de DVD para acompanhar. Esta cadeira é semelhante a uma cadeira tradicional de Pilates que oferece resistência ao alongamento muscular, corpo inteiro. Você pode mudar a resistência com as molas, assim como os reformadores tradicionais de Pilates.
Com a cadeira Malibu Pilates, você pode realizar exercícios de corpo inteiro em sua própria casa. Com molas de resistência ajustáveis, este treino pode acomodar o iniciante Pilates aprendendo enquanto mantém o estudo avançado feliz. Enquanto tudo em Pilates está relacionado ao exercício do núcleo, Malibu Pilates também incorpora exercícios de braços, glúteos e pernas. Os movimentos do corpo inteiro trabalham no seu núcleo através de cada exercício.
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AeroPilates
A máquina AeroPilates é exatamente como um reformador tradicional de Pilates, no qual você mente de costas ou fica no topo da máquina para realizar exercícios. Esta máquina é menor do que um reformador tradicional, então você pode usá-lo em sua própria casa. A máquina vem com correias que podem ser usadas para a resistência do braço ou das pernas. O AeroPilates oferece todos os mesmos benefícios que um reformador tradicional em um estúdio.
Mari Winsor Slimming Pilates
Mari Winsor tem sido um guru Pilates há décadas, criando vários produtos diferentes em casa Pilates. O kit Mari Winsor Slimming Pilates inclui equipamentos que imitam o reformador tradicional Pilates sem a maior parte de uma grande mesa.O equipamento Mari Winsor Slimming Pilates também inclui uma barra anexada a bandas de resistência e cintas de tornozelo. Com as bandas de resistência, você pode completar mais de 200 exercícios. Também há DVDs coincidentes para ajudar com idéias para exercícios.
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